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Vitamin D Deficiency: विटामिन की कमी होने पर इन बातों का रखें ध्यान, खुद बा खुद बढ़ेगा Vitamin D
Vitamin D Deficiency: आपको बता दें ऐसा नहीं है कि जितने भी लोग डिफिशिएंट होते हैं वो सनलाइट एक्सपोजर में नहीं आते हैं सिर्फ इसी कारण से उन्हें यह कम हो जाता है. विटामिन डी ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. बहुत सारे ऐसे लोग भी होते हैं जो कि सारा दिन धूप में रहते हैं, फील्ड वर्क करते हैं लेकिन इसके बावजूद उनके अंदर विटामिन डी की डिफिशिएंसी हो जाती है. आखिर ऐसा क्यों होता है इस बारे में बताया है डॉक्टर सलीम जैदी ने.
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किस विटामिन की कमी से लगती है हद से ज्यादा ठंड, Doctor Saleem ने बताया क्या खाएं
Jyada Thand Kyon Lagti Hai: सर्दी के मौसम में ठंड लगना तो नॉर्मल सी बात है लेकिन अगर आपको दूसरों के मुकाबले हर वक्त ठंड बहुत ज्यादा लगती है. हाथ-पैर रजाई में भी ठंडे रहते हैं या फिर ठंड आपसे बर्दाश्त नहीं होती है तो यह आपकी बॉडी के अंदर किसी कमी की वजह से हो सकता है.
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आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है कैसे पहचानें? क्या खाने से पूरी होगी कमी Vitamin B12, Vitamin D की कमी
Vitamin Deficiecny: हमारे शरीर में किसी भी चीज की कमी हमको बीमार बना सकती है. कई बार हमारी बॉडी हमको इशारे भी करती है लेकिन वो हम समझ नहीं पाते हैं.
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
Vitamin D: आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी के मुताबिक, विटामिन डी हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह मजबूत हड्डियों, अच्छे मूड, अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता और आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है.
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
Vitamin B12 aur Vitamin D Tezi se Kaise Badhaye: आइए जानते हैं वे 5 चमत्कारी चीज़ें कौन सी हैं जिन्हें खाकर आप सर्दियों में अपनी सेहत को डबल बूस्ट दे सकते हैं.
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सर्दियों में धूप सेंकने का सबसे सही समय कौन सा है? कब मिलेगा सबसे ज्यादा Vitamin D
Vitamin D From Sunlight: अगर आप भी सर्दियों में धूप सेंकने के लिए बैठते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि धूप में बैठने का सही समय क्या है और विटामिन डी के लिए किस समय बैठना सही है और क्या चीजें खाने से बढ़ेगा विटामिन.
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किस विटामिन की कमी से बार-बार सिर में दर्द होता है? Headache होने पर क्या करें, क्या खाकर दूर होगी बीमारी
Sir Dard Kyu Hota Hai | Sir Dard Ke Karan: अगर विटामिन की कमी की वजह से आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो सिर्फ गोलियां खाने से राहत तो मिलेगी, लेकिन समस्या दोबारा लौट आएगी. इसलिए इस कारण को समझना और सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी है.
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
Haddi Ko Majboot Karne Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस स्टोरी में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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Vitamin B12, D की कमी के अलावा और कौन से विटामिन की कमी से गुस्सा आता है? जानिए क्या खाने से दूर होगी विटामिन की कमी
Kis Vitamin Ki Kami Se Jyada Gussa Aata Hai: यहां इस लेख में हम जानेंगे कि कौन से विटामिन की कमी आपको गुस्सा (Gussa Kyu Aata Hai) दिला सकते हैं और आपके चिड़चिड़ेपन की वजह हो सकते हैं. साथ ही यह भी जानेंगे कि इन विटामिन्स की कमी (Vitamin Deficiency) को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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कौन से विटामिन की कमी से ठंड ज्यादा लगती है, ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें और ठंड भगाने के लिए क्या खाना चाहिए?
Jyada Thand Kyon Lagti Hai | Thand Kab Se Padegi: विटामिन B12 और विटामिन D. ये दोनों विटामिन शरीर के तापमान को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इनकी कमी होने पर आपको ठंड की अनुभूति बढ़ सकती है.
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Vitamin D Deficiency: विटामिन की कमी होने पर इन बातों का रखें ध्यान, खुद बा खुद बढ़ेगा Vitamin D
Vitamin D Deficiency: आपको बता दें ऐसा नहीं है कि जितने भी लोग डिफिशिएंट होते हैं वो सनलाइट एक्सपोजर में नहीं आते हैं सिर्फ इसी कारण से उन्हें यह कम हो जाता है. विटामिन डी ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. बहुत सारे ऐसे लोग भी होते हैं जो कि सारा दिन धूप में रहते हैं, फील्ड वर्क करते हैं लेकिन इसके बावजूद उनके अंदर विटामिन डी की डिफिशिएंसी हो जाती है. आखिर ऐसा क्यों होता है इस बारे में बताया है डॉक्टर सलीम जैदी ने.
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किस विटामिन की कमी से लगती है हद से ज्यादा ठंड, Doctor Saleem ने बताया क्या खाएं
Jyada Thand Kyon Lagti Hai: सर्दी के मौसम में ठंड लगना तो नॉर्मल सी बात है लेकिन अगर आपको दूसरों के मुकाबले हर वक्त ठंड बहुत ज्यादा लगती है. हाथ-पैर रजाई में भी ठंडे रहते हैं या फिर ठंड आपसे बर्दाश्त नहीं होती है तो यह आपकी बॉडी के अंदर किसी कमी की वजह से हो सकता है.
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आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है कैसे पहचानें? क्या खाने से पूरी होगी कमी Vitamin B12, Vitamin D की कमी
Vitamin Deficiecny: हमारे शरीर में किसी भी चीज की कमी हमको बीमार बना सकती है. कई बार हमारी बॉडी हमको इशारे भी करती है लेकिन वो हम समझ नहीं पाते हैं.
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
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सर्दियों में धूप सेंकने का सबसे सही समय कौन सा है? कब मिलेगा सबसे ज्यादा Vitamin D
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
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कौन से विटामिन की कमी से ठंड ज्यादा लगती है, ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें और ठंड भगाने के लिए क्या खाना चाहिए?
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