World Patient Safety Day 2021: क्यों मनाया जाता है विश्व रोगी सुरक्षा दिवस? जानें इस दिन की थीम और इतिहास
Written by Avdhesh Painuly,World Patient Safety Day: इन दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल सुरक्षा में जन जागरूकता बढ़ाना और स्वास्थ्य देखभाल में परिहार्य नुकसान को कम करने के लिए वैश्विक कार्रवाई को बढ़ावा देना है.
Muscles को मजबूत करने के लिए Exercise ही नहीं, ये 5 नेचुरल चीजें भी कर सकती हैं कमाल
Written by Avdhesh Painuly,How To Get Strong Muscles: बढ़ती उम्र के साथ मांसपेशियों की कमजोरी आम हो जाती है. यहां कुछ नेचुरल चीजें हैं जिन्हें आपको मजबूत मांसपेशियों को पाने के लिए अपनाना चाहिए.
आयुर्वेद कहता है Milk के साथ अनजाने में भी नहीं खानी चाहिए ये 9 चीजें, पूरा Body Function हो जाएगा खराब
Written by Avdhesh Painuly,What Not To Eat With Milk: कई लोग दूध को अपने पसंदीदा कुकीज, फलों के साथ भी मिलाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर हम आयुर्वेद के अनुसार चलते हैं, तो गलत संयोजन के साथ दूध सेहत के लिए नुकसान कारक बन सकता है.
Home Remedies For Weight Loss: वजन कम करने का अचूक उपाय, लाइफस्टाइल में करें ये 10 बदलाव
Written by Avdhesh Painuly,Weight Loss Tips: हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ एक स्ट्रैटेजिक डाइट प्लान वजन कम करने की कुंजी है. छोटे-छोटे कदम उठाने से आपको नए रूटीन के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलेगी.
Plyometric Exercises करके बढ़ाएं मांसपेशियों की शक्ति, यहां हैं 8 परफेक्ट मूव्स
Translated by Avdhesh Painuly,Workout Routine: फिटनेस ट्रेनर ने कहा कि प्लायोमेट्रिक ट्रेनिंग का मुख्य फोकस मांसपेशियों को जल्द से जल्द फैलाना और बनाना है.
ज्यादा देर तक सोना सेहत के लिए है बेहद खराब, ये 6 बीमारियां जिंदगी को कर सकती हैं बर्बाद
Written by Avdhesh Painuly,Disadvantages Of Sleeping Too Much: यह सच है कि रात की अच्छी नींद सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन ओवरस्लीपिंग से डायबिटीज, हृदय रोग और मृत्यु के बढ़ते जोखिम सहित कई समस्या समस्याएं हो सकती हैं.
Pregnancy Diet Tips: गर्भवती महिलाओं को अनजाने में भी नहीं खाने चाहिए ये 7 फल, फिर बाद में मायूस होने से फायदा नहीं
Written by Avdhesh Painuly,Fruits To Avoid In Pregnancy: कुछ फल ऐसे होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं और बेशक कई ऐसे फल भी होते हैं जिनका उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यहां ऐसे फलों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान खाने से बचना चाहिए.
Stretching Exercise: पीठ, टखनों और घुटनों की अकड़न से निजात दिलाने के लिए जबरदस्त हैं ये 3 लोअर बॉडी स्ट्रेच
Translated by Avdhesh Painuly,Lower Body Stretches: पोषण विशेषज्ञ ने लोअर बॉडी के लिए कुछ व्यायामों को करने की सलाह दी है. अपने लोअर बॉडी को गतिमान रखने के लिए घर से काम करते समय इन्हें आजमाएं.
Diabetes Mistakes: डायबिटीज रोगी करते हैं ये 6 गलतियां, तो कभी कंट्रोल नहीं हो पाता ब्लड शुगर लेवल
Translated by Avdhesh Painuly,Mistakes Of Diabetes: अगर आप डायबिटीज रोगी हैं, तो आपको स्वास्थ्य के चार मुख्य स्तंभों - संतुलित पोषण, पर्याप्त व्यायाम, गुणवत्तापूर्ण नींद और भावनात्मक विषहरण पर काम करने की जरूरत है.
Cashew Benefits: काजू दिल को हेल्दी रखने, माइंड फंक्शन को सुधारने, शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ देता है ये 5 बड़े फायदे
Written by Avdhesh Painuly,Cashew Health Benefits: काजू प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन के, बी 6 और भी जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यहां काजू का सेवन करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है.
Skin Care Routine: मुंहासों, फाइन लाइन्स और झुर्रियों का सबसे प्रभावी और नेचुरल इलाज है विटामिन ए, खाएं ये चीजें
Written by Avdhesh Painuly,Vitamin A For Skin Care: स्किनकेयर रूटीन में विटामिन ए का उपयोग करने से मुंहासों का इलाज करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है? एक्सपर्ट डाइट से लेकर बाहरी इस्तेमाल तक स्किन केयर रूटीन में विटामिन ए को शामिल करने की सिफारिश क्यों करते हैं? यहां जानें
Worst Food For Liver: लीवर के लिए सबसे खराब हैं ये 5 चीजें, अनजाने में भी न करें सेवन लीवर फंक्शन को कर सकती हैं बर्बाद
Written by Avdhesh Painuly,Bad Foods For Liver Health: अगर आप अपने लीवर के स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर नहीं भोजन नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए परेशानी का कारण बन सकता है.
Rice And Water: अपने पेट और आंतों को हमेशा हेल्दी और बीमारियों से दूर रखने के लिए इस भारतीय नुस्खे को अपनाएं
Translated by Avdhesh Painuly,How To Get Healthy Gut: ल्यूक कॉटिन्हो ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में एक शक्तिशाली सदियों पुराने भारतीय प्रोबायोटिक के बारे में बात की.
Yoga For Type 2 Diabetes: शुगर रोगियों के लिए किसी नेचुरल इलाज से कम नहीं हैं ये 5 योग आसन
Written by Avdhesh Painuly,Type 2 Diabetes: अध्ययनों के अनुसार टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों में ब्लड शुगर लेवल को कम करने में योग मददगार हो सकता है. डायबिटीज को मैनेज करने के लिए यहां कुछ कारगर योग आसनों के बारे में जानें.
एंबुलेंस नहीं मिला तो मरीज़ को खाट पर लेकर अस्पताल चल दिया, वीडियो देख लोगों ने कहा- सिस्टम दम तोड़ रहा है
Written by बिक्रम कुमार सिंह,देश में स्वास्थ्य की स्थिति सही नहीं है. कोरोनाकाल में हमने देखा कि लोग कैसे परेशान और हताश हो रहे हैं. सोशल मीडिया पर रोज़ मार्मिक वीडियोज़ वायरल होते रहते हैं, जिसमें हम देखते हैं कि देश की स्वास्थ्य स्थिति कितनी बदत्तर है.
Flaxseed For Hypertension: हाई बीपी की शिकायत वालों के लिए कैसे कारगर हैं अलसी के बीज? यहां जानें
Written by Avdhesh Painuly,Hypertension: सुपरफूड अपने वजन घटाने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है, यह ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए भी जाना जाता है. यहां बताया गया है कि यह कैसे ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने और आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
Heart को हेल्दी रखने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए एक्सपर्ट के बताए इन 3 कारगर टिप्स को फॉलो करें
Translated by Avdhesh Painuly,Tips For Healthy Heart: पोषण विशेषज्ञ ने कहा कि एक हेल्दी हार्ट कई कारकों पर निर्भर करता है. एक अच्छी डाइट, अच्छी नींद और पोषक तत्वों का उचित सेवन.
इन 3 प्रभावी Home Remedies से पेट की जलन और Stomach Pain झट से हो जाएंगे छूं-मंतर
Written by Avdhesh Painuly,Stomach Burning And Pain Remedies: किचन में मौजूद कुछ चीजों का सेवन करने से आप इन सभी समस्याओं से निजात पा सकते हैं. अगर आप पाचन की समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं तो यहां कुछ चीजों के बारे में बताया गया है जिनके इस्तेमाल से आप पेट संबंधी समस्याओं में राहत पा सकते हैं.
Post-Workout Stretching: डी-स्ट्रेसिंग रिकवरी सेशन के लिए बेहतरीन हैं ये 5 एक्सरसाइज
Translated by Avdhesh Painuly,Stretching Exercise: अच्छी तरह से ठीक होने के लिए वर्कआउट के बाद कूल डाउन करना बेहद जरूरी है. यहां कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम हैं जिन्हें आपको आजमाना चाहिए!
World Suicide Prevention Day 2021: आत्मघाती विचारों से निपटने के लिए क्या करें? एक्सपर्ट ने शेयर किए टिप्स
Translated by Avdhesh Painuly,World Suicide Prevention Day: आत्महत्या रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर साल 10 सितंबर को विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस मनाया जाता है.
