Over Eating

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खाते और सोते हैं? कहीं इस डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं? जानें इसके लक्षण और उपाय

  Seasonal Affective Disorder: कई बार मौसम के बदलने से लोगों में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं जो सामान्य से हटकर होते हैं. इसमें इंसान कभी-कभी जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं या जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं या फिर दोनों ही ऐसी स्थिति को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है.

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  भाग्यश्री ने गेहूं की बजाय इस एक चीज को खाने की दी सलाह, क्या आप जानते हैं वह क्या है?

  भाग्यश्री (Bhagyashree) ने अपनी "मंगलवार टिप्स विद बी" सीरीज में एक नया वीडियो शेयर किया है. यह उन लोगों के लिए जरूर देखना चाहिए जो हेल्दी डाइट लेने की कोशिश कर रहे हैं.

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  लटकती चर्बी ने कर दिया है परेशान, ब्रेकफास्‍ट के दौरान इन 6 बातों का रखें ख्‍याल, महीनेभर में दिखने लगेगा फर्क

  Breakfast Habits To Lose Belly Fat: पेट से लटकती चर्बी को अगर आप गायब करना चाहती हैं तो इसके लिए अपने ब्रेकफास्‍ट हैबिट में कुछ बदलाव लाना बहुत जरूरी है.

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  पोर्क खाने से पहले पढ़ी इस्लामी प्रार्थना, इंडोनेशियाई टिकटॉकर को हुई 2 साल की जेल

  इंडोनेशिया में एक महिला टिकटॉकर को पोर्क खाने वाले वीडियो में धार्मिक प्रार्थना बोलने पर जेल की सजा सुनाई गई है. महिला ने मार्च में यह विवादास्पद वीडियो टिकटॉक पर साझा किया था.

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  Stop Overeating Habits: ओवरईटिंग की आदत छोड़ना चाहते हैं तो ये कमाल की ट्रिक करेगी आपकी मदद

  Craving: बहुत कम कैलोरी खाने से थकान, कमजोरी और अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इससे ओवरईटिंग की गलत आदत भी बनती है.

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  डाइट और एक्सरसाएज को रूटीन फॉलो करने के बाद भी नहीं हो रहा मोटापा कम, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलती!

  मोटापा कम करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते. सुबह-सुबह वर्कआउट करने के साथ डाइट के कड़े नियमों को भी पालन करते हैं, लेकिन वजन है कि टस से मस नहीं हो रहा. तो इसका मतलब है कि आपसे कोई न कोई गलती हो रही है.

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  Overeating: ज्यादा खाने से कैसे बचें? ये हैं सबसे आसान और असरदार टिप्स, आज से ही अपनाएं

  Tips To Control Overeating: बहुत अधिक खाने से मोटापा और अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मल्होत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए ओवरईटिंग से बचने के टिप्स शेयर किए हैं.

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  Festive Diet: त्योहारी सीजन में ज्यादा या अनहेल्दी खाने से बचने के लिए इन 6 आसान टिप्स को करें फॉलो

  Festive Season: फेस्टिव सीजन में खाने पीने को लेकर सतर्क रहना पड़ता है खासकर तब जब अपने वेट को कंट्रोल में रखना चाहते हैं. यहां कुछ ऐसी ट्रिक्स हैं जिन्हें फॉलो कर आप अधिक खाने से बच सकते हैं.

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  How to Stop Overeating: अपनी अधिक खाने की आदत को कैसे करें कंट्रोल? इन 6 फूड्स को खाने से मिलेगी मदद

  Eating Habits: जब भूख को कंट्रोल करने की बात आती है तो प्रोटीन और फाइबर की तरह ही फैटी फूड्स भी प्रभावी होते हैं. हालांकि, प्रोसेस्ड मांस में पाए जाने वाले सेचुरेटेड फैट के विपरीत नट्स, बीज, फैटी फिश और वॉलनट ऑयल में पाए जाने वाले अनसेचुरेटेड फैट का विकल्प चुनना चाहिए.

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  उम्र बढ़ने के साथ-साथ घटाना चाहते हैं वजन तो आजमा लें ये टिप्स, बिना वर्कआउट होने लगेगा Weight Loss

  Weight Loss Without Workout: वजन कम करना उतना मुश्किल भी नहीं है. यहां हम आपके लिए कुछ खास टिप्स लेकर आए हैं जिनसे आप अपने आहार और जीवनशैली में थोड़े से बदलाव के साथ तेजी से वजन कम कर सकते हैं.

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  Munakka Ke Fayde: मोटापा कम करने से लेकर इम्यूनिटी और आयरन को बढ़ाने तक, जानें खाली पेट भीगे मुनक्के खाने के 5 फायदे

  Soaked Raisin Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी डाइट अहम मानी जाती है. खासतौर पर सुबह का खाना. मुनक्का (Munakka) एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सुबह खाना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.

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  इन 4 गलतियों की वजह से Immune system हो जाता है वीक, बार-बार पड़ने लगते हैं बीमार, अब से लाइए इनमें सुधार

  Week immune : बार-बार सेहत का खराब होने का मतलब होता है कि आपने कुछ गलत आदतों का दामन थाम रखा है जिसका अंदाजा आपको नहीं है. चलिए जानते हैं ऐसी कोन सी 4 हैबिट्स हैं जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है.

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  Giloy का ज्यादा सेवन सेहत के लिए बन सकता है मुसीबत, जानें गिलोय खाने के क्या हो सकते हैं नुकसान 

  Giloy Side Effects: जरूरत से ज्यादा या असीमित मात्रा में गिलोय का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है. जानिए कौन-कौनसे हैं ये साइड इफेक्ट्स.

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  Bad habits : इन गलत आदतों की वजह से वजन घटने की जगह जाएगा बढ़, अब से कर लें इनमें सुधार

  Weight loss mistakes : आपको बता दें कि वजन घटाने के दौरान हम ऐसी बहुत सी आदतें हैं जिसे छोड़ नहीं पाते हैं जिसके कारण एक्सरसाइज करने के बाद भी वजन वैसे का वैसा बना रहता है. आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में जिसे आपको वेट लॉस जर्नी के दौरान कंट्रोल कर लेना चाहिए.