खाली पेट किशमिश खाने के नुकसान

Story created by Renu Chouhan

05/08/2025

आजकल सोशल मीडिया पर खाली पेट किशमिश खाने के फायदों के बारे में बहुत बात हो रही है.

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लेकिन आज आपको खाली पेट खाने के नुकसान के बारे में बताते हैं.

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1. किशमिश हाई-कैलोरी ड्राय फ्रूट है, इसीलिए इसे खाली पेट खाने से वजन बढ़ता है.

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2. खाली पेट किशमिश खाने से कई लोगों को पेट फूलने की शिकायत होती है, यानी गैस होती है.

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3. किशमिश में नैचुरल शुगर होता है, जिससे ब्लड शुगर एकदम से स्पाइक हो सकता है.

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इसीलिए जिन्हें भी डायबिटिज़ या फिर शुगर के दिक्कत हो वो किशमिश खाली पेट खाना अवॉइड ही करें.

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4. खाली पेट किशमिश न खाने की एक और वजह दांतों की सड़न भी है.

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क्योंकि कई लोग किशमिश खाने के बाद कुल्ला नहीं करते, और ये उनके दांतों में चिपकी रह जाती है. 

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