इंस्टेंट नूडल्स खाने के नुकसान


Created By: Ritika Choudhary 

Image Credit: Unsplash 

Image Credit: Unsplash

2 मिनट में पकने वाले इंस्टेंट नूडल्स खाने में स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.

पाचन तंत्र

इंस्टेंट नूडल्स में मौजूद प्रिजर्वेटिव्स पाचन को कमजोर कर सकते हैं. यह कब्ज जैसी समस्याएं पैदा कर सकता हैं.

Image Credit: Unsplash

वजन बढ़ा सकते हैं

Image Credit: Unsplash

इंस्टेंट नूडल्स में कैलोरी भरपूर मात्रा में पाई जाती है, इसका सेवन मोटापा बढ़ाने में सहायक है.

ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है

Image Credit: Unsplash

इंस्टेंट नूडल्स में अधिक नमक और सेचुरेटेड फैट होने के कारण यह ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और सूजन बढ़ा सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है.

लो न्यूट्रिशन वैल्यू

इंस्टेंट नूडल्स सिर्फ स्वाद देते हैं, इसके सेवन से पोषण नहीं मिलता है जिसके कारण कमजोर इम्यूनिटी, पाचन स्वास्थ्य खराब जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

Image Credit: Unsplash

किडनी पर असर

Image Credit: iStock

इंस्टेंट नूडल्स में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, ज्यादा सोडियम का सेवन किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ा सकता है

अधिक नूडल्स का सेवन त्वचा में मुंहासे जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है. अधिक तला-भुना खाना त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. 

Image Credit: Unsplash

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health