Created By- Seema Thakur

खाली पेट गुड़ खाने के क्या फायदे हैं? 

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खाली पेट गुड़ खाने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. 

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गुड़ में आयरन और फोलेट की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं. इसमें कैल्शियम, जिंक और कॉपर भी होता है. 

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गुड़ क्लेंजिंग एजेंट की तरह काम करता है और शरीर की सफाई करने में असर दिखाता है. 

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इसे खाने पर श्वसन संबंधी दिक्कतें दूर रहती हैं और इंफेक्शंस का खतरा कम होता है. 

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इम्यूनिटी मजबूत होने में भी गुड़ के फायदे नजर आते हैं. इसके सेवन से बीमारियां दूर रहती हैं. 

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खाली पेट गुड़ खाने पर पाचन अच्छा रहता है और कब्ज की दिक्कत दूर होती है. 

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गुड़ खाने पर शरीर में लंबे समय तक एनर्जी रहती है. बार-बार थकान नहीं होती. 

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