Memory Boosting Foods
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30 दिन में बुलेट की स्पीड से बढ़ जाएगी मेमोरी, दिमाग को तेज करने के लिए करें ये 7 बड़े बदलाव
हिप्पोकैम्पस हमारी याददाश्त और सीखने की क्षमता का अहम हिस्सा है. इसे मज़बूत बनाने के लिए मेडिटेरेनियन डाइट, अच्छी नींद, एक्सरसाइज, धूप, सोशल कनेक्शन और तनाव कम करना ज़रूरी है. सिर्फ 30 दिन में इन आसान आदतों से दिमाग तेज़ और याददाश्त मजबूत हो सकती है.
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उम्र के साथ भूलक्कड़ होते जा रहे हैं तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल, फैमिली में सबको खिलाएं
Yaadashth Badhane Ke Upay: अगर आप खुद 40 के आस-पास हैं या आपके परिवार के लोग हैं, तो पढ़ते रहिए, हम आपके साथ उन फूड्स की लिस्ट शेयर करने जा रहे हैं जो 40 की उम्र में आपके ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देंगे.
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200 की स्पीड से दौड़ेगा बच्चे का दिमाग, बस डाइट में शामिल करें ये 4 ड्राई फ्रूट्स
Dry Fruits For Brain: क्या आप भी चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग बुलेट की स्पीड से दौड़े, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर मेमोरी पावर को बढ़ा सकते हैं.
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अखरोट से लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों तक ये चीजें बढ़ाती हैं ब्रेन पावर, स्ट्रेस, एंजायटी के लिए भी रामबाण
How To Boost Brain Power: इन फूड्स को डाइट में शामिल करके शारीरिक और मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा दिया जा सकता है. रोजमर्रा की इन छोटी-छोटी चीजों से तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ा जा सकता है.
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गुड़ के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, मेमोरी ही नहीं, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, गुड़ से घर पर बनाएं ये ड्रिंक
Jaggery Benefits: गुड़ में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाकर फोर्टिफिकेशन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं. यह व्हाइट शुगर का हेल्दी ऑप्शन है, जो पाचन सुधारने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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दिमाग की शक्ति को कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, लाइफस्टाइल से अभी करें दूर
Things Which Reduce Memory Power: दिमाग हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जिसका ठीक तरह से काम करना बहुत जरूरी है. लेकिन, जाने-अनजाने में की गईं गलतियां दिमाग को नुकसान पहुंचाने लगती हैं.
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आप भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फल
Fruits To Boost Brain Power: अगर आप भी बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस कर रहे हैं. यहां 5 ऐसे फलों के बारे में बताया गया है, जो आपके दिमाग को ताकतवर बनाते हैं और थकावट को दूर करने में मदद करते हैं.
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कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा बच्चे का दिमाग, आज से ही खिलाना शुरू कर दीजिए ये 6 चीजें नन्हें आइंस्टीन को
Foods For Sharp Brain: अगर आप भी चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग तेज हो जाए और जिंदगी की हर रेस में वह सबसे आगे निकल जाए, तो यहां जानिए बच्चों के खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर फायदा मिलता है.
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बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार
Tips To Increase Brain Power: ब्रेन कैपेसिटी और मेमोरी में सुधार लाने के लिए बहुत ज्यादा समय और मेहनत की जरूरत नहीं है. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.
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ब्रेन को हेल्दी रखना है तो डाइट में शामिल कर लें ये 10 ब्रेन फूड्स, सेहत पर भी दिखेगा गजब का असर!
10 Brain Foods Help Preserve Your Memory : हेल्दी फूड सिर्फ फिजिकल हेल्थ के लिए ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी उतना ही जरूरी है. विशेष रूप से जब हम ब्रेन और उसके फंक्शन की बात करते हैं, तो यह और भी खास हो जाता है.
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बोर्ड एग्जाम के समय बच्चों की डाइट में शामिल करिए ये फूड, मेमोरी को मिलेगा बूस्ट
बोर्ड एग्जाम के समय बच्चों की डाइट में कुछ विशेष फूड शामिल करने से उनकी मेमोरी और कॉन्सेंट्रेशन में सुधार हो सकता है.
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बादाम या अखरोट बच्चे की याददाश्त को तेज करने के लिए क्या खिलाएं?
How To Improve Child Memory: कम्प्यूटर से भी तेज चलेगा बच्चे का दिमाग, बस बच्चे को आज से ही खिलाना शुरू कर दें ये ड्राई फ्रूट्स.
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ब्रेन पावर को बढ़ाने वाले 5 बेस्ट फूड, पेरेंट्स अपने बच्चों की डाइट में जरूर कर लें सेवन
How To Increase Brain Power: बच्चों का दिमाग तेज बनाना के लिए डाइट भी कुछ हद तक मायने रखती है. सही पोषण मिलना जरूरी है. यहां बताए गए फूड्स को उनकी डाइट में शामिल कर आप उनकी ब्रेन पावर को कई गुना बढ़ा सकते हैं.
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नींद से लेकर शरीर में आयरन की कमी के लिए कौनसा फल है अच्छा, बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट
Healthy Fruits: खानपान में अक्सर ही फलों को हिस्सा बनाया जाता है. लेकिन, किस परेशानी में कौनसा फल फायदेमंद होता है और किस फल से कौनसा फायदा मिलता है जानिए न्यूट्रिशनिस्ट से.
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30 दिन में बुलेट की स्पीड से बढ़ जाएगी मेमोरी, दिमाग को तेज करने के लिए करें ये 7 बड़े बदलाव
हिप्पोकैम्पस हमारी याददाश्त और सीखने की क्षमता का अहम हिस्सा है. इसे मज़बूत बनाने के लिए मेडिटेरेनियन डाइट, अच्छी नींद, एक्सरसाइज, धूप, सोशल कनेक्शन और तनाव कम करना ज़रूरी है. सिर्फ 30 दिन में इन आसान आदतों से दिमाग तेज़ और याददाश्त मजबूत हो सकती है.
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उम्र के साथ भूलक्कड़ होते जा रहे हैं तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल, फैमिली में सबको खिलाएं
Yaadashth Badhane Ke Upay: अगर आप खुद 40 के आस-पास हैं या आपके परिवार के लोग हैं, तो पढ़ते रहिए, हम आपके साथ उन फूड्स की लिस्ट शेयर करने जा रहे हैं जो 40 की उम्र में आपके ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देंगे.
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200 की स्पीड से दौड़ेगा बच्चे का दिमाग, बस डाइट में शामिल करें ये 4 ड्राई फ्रूट्स
Dry Fruits For Brain: क्या आप भी चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग बुलेट की स्पीड से दौड़े, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर मेमोरी पावर को बढ़ा सकते हैं.
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अखरोट से लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों तक ये चीजें बढ़ाती हैं ब्रेन पावर, स्ट्रेस, एंजायटी के लिए भी रामबाण
How To Boost Brain Power: इन फूड्स को डाइट में शामिल करके शारीरिक और मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा दिया जा सकता है. रोजमर्रा की इन छोटी-छोटी चीजों से तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ा जा सकता है.
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गुड़ के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, मेमोरी ही नहीं, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, गुड़ से घर पर बनाएं ये ड्रिंक
Jaggery Benefits: गुड़ में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाकर फोर्टिफिकेशन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं. यह व्हाइट शुगर का हेल्दी ऑप्शन है, जो पाचन सुधारने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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दिमाग की शक्ति को कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, लाइफस्टाइल से अभी करें दूर
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आप भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फल
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बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार
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ब्रेन को हेल्दी रखना है तो डाइट में शामिल कर लें ये 10 ब्रेन फूड्स, सेहत पर भी दिखेगा गजब का असर!
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बोर्ड एग्जाम के समय बच्चों की डाइट में शामिल करिए ये फूड, मेमोरी को मिलेगा बूस्ट
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बादाम या अखरोट बच्चे की याददाश्त को तेज करने के लिए क्या खिलाएं?
How To Improve Child Memory: कम्प्यूटर से भी तेज चलेगा बच्चे का दिमाग, बस बच्चे को आज से ही खिलाना शुरू कर दें ये ड्राई फ्रूट्स.
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ब्रेन पावर को बढ़ाने वाले 5 बेस्ट फूड, पेरेंट्स अपने बच्चों की डाइट में जरूर कर लें सेवन
How To Increase Brain Power: बच्चों का दिमाग तेज बनाना के लिए डाइट भी कुछ हद तक मायने रखती है. सही पोषण मिलना जरूरी है. यहां बताए गए फूड्स को उनकी डाइट में शामिल कर आप उनकी ब्रेन पावर को कई गुना बढ़ा सकते हैं.
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नींद से लेकर शरीर में आयरन की कमी के लिए कौनसा फल है अच्छा, बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट
Healthy Fruits: खानपान में अक्सर ही फलों को हिस्सा बनाया जाता है. लेकिन, किस परेशानी में कौनसा फल फायदेमंद होता है और किस फल से कौनसा फायदा मिलता है जानिए न्यूट्रिशनिस्ट से.
