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Story Created By: Deeksha Singh
हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में तेज और क्लास में सबसे आगे हो. लेकिन कई बार बच्चों को चीजें ज्यादा देर तक याद नहीं रहती है.
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कई बार बच्चे ध्यान नहीं देते हैं. वहीं कुछ बच्चों की मेमोरी पावर कमजोर होती है.
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बच्चों की मेमोरी शार्प करने के लिए हेल्दी फूड्स खिलाना जरूरी होता है. जो मेमोरी को बू्स्ट करते हैं.
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अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके पीले भाग में कोलीन पाया जाता है जो याददाश्त को तेज करते हैं.
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पीनट बटर में विटामिन ई पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह मेमोरी को बू्स्ट कर सकता है.
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स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी भी दिमाग को तेज बनाने का काम करते हैं. इसमें ओमेगा-3 पाया जाता है जो ब्रेन को हेल्दी और एक्टिव रखता है.
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बीन्स प्रोटीन, फाइबर, और कार्ब्स का अच्छा सोर्स होता है, जो ब्रेन के फंक्शन के लिए बहुत जरूरी होता है.
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