दिमाग को तेज बनाते हैं ये फूड्स.
डाइट में जरूर करें शामिल

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".wnnws-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ecodj-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 436px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fdidt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jxtzb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 507px))", "opacity": "70%"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%"} ] }, { "selector": ".oxkze-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qiggn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-312px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".pejea-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "3000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-395px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

दिमाग को तेज और स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी है. कुछ फूड आइटम्स हेल्दी ब्रेन में मदद कर सकते हैं.

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".wcruo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tweoc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".epnrb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kjwsk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

कुछ फूड आइटम्स में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मानसिक कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की सेहत को बनाए रखते हैं.

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".xgrke-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wdpua-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".npkac-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".tzqrx-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

फैटी फिश

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".bcxbe-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nqtur-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".wctuz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".toail-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".pmnnn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-305px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

नट्स और सीड्स

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".tsnjk-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".exdix-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".procl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ofqsg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nomox-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 51px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

बेरीज

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डार्क चॉकलेट

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साबुत अनाज

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एवोकाडो

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ब्रोकली और हरी सब्जियां

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नोट

दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. दिमाग को तेज करने के साथ मेमोरी बूस्ट करने में भी मदद करेंगे ये फूड आइटम्स Created with Sketch. Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".gnzxt-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ucigm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jruxs-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".qobsq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "2000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 586px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ppnuo-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 55px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

दिमाग को तेज बनाते हैं ये फूड्स.
डाइट में जरूर करें शामिल

दिमाग को तेज और स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी है. कुछ फूड आइटम्स हेल्दी ब्रेन में मदद कर सकते हैं.

कुछ फूड आइटम्स में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मानसिक कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की सेहत को बनाए रखते हैं.

फैटी फिश

सालमन, मैकेरल, सार्डिन: ये मछलियाँ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो मस्तिष्क के लिए बहुत लाभकारी हैं.

नट्स और सीड्स

बेरीज

डार्क चॉकलेट

साबुत अनाज

एवोकाडो

एवोकाडो में हेल्दी फैट होते हैं जो मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं.

ब्रोकली और हरी सब्जियां

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

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खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

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दिमाग को तेज बनाते हैं ये फूड्स.डाइट में जरूर करें शामिल

दिमाग को तेज और स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी है. कुछ फूड आइटम्स हेल्दी ब्रेन में मदद कर सकते हैं.

कुछ फूड आइटम्स में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मानसिक कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की सेहत को बनाए रखते हैं.

फैटी फिश

सालमन, मैकेरल, सार्डिन: ये मछलियाँ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो मस्तिष्क के लिए बहुत लाभकारी हैं.

नट्स और सीड्स

बेरीज

डार्क चॉकलेट

साबुत अनाज

एवोकाडो

ब्रोकली और हरी सब्जियां

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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दिमाग को तेज बनाते हैं ये फूड्स.
डाइट में जरूर करें शामिल