How To Do It And Its Benefits
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डिनर करने के बाद बस 5 मिनट कर लें ये काम, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रात भर आएगी अच्छी नींद, सुहब उठते ही साफ हो जाएगा पेट
How to digest food faster at night: न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन कहती हैं, अगर आप डिनर के बाद बस 5 मिनट एक काम करते हैं, तो आपको कुछ ही समय में फर्क महसूस होने लगता है. आप देखेंगे कि आपको बिना कुछ करे ही गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलने लगेगी, साथ ही रोज सुबह पेट भी आसानी से साफ हो जाएगा.
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चेहरे पर चमक बढ़ाने के लिए रोज कितना पानी पीना चाहिए? स्किन की डॉक्टर से जान लें
How many glasses of water one should drink for a flawless skin: मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट जुशिया भाटिया सरीन ने बताया है कि स्किन पर ग्लो बढ़ाने के लिए रोज कितना पानी पीना चाहिए, आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय-
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डिजिटल डिटॉक्स क्या है इसका आपके दिमाग और शरीर पर क्या असर पड़ता है? जानिए यहां
डब्ल्यूएचओ की हालिया 'डिजिटल वेलबिइंग 2025' रिपोर्ट में इसे 'डोपामिन ओवरलोड' कहा गया है यानी खुशी के लिए मस्तिष्क को बार-बार बाहरी स्टिम्युलस की जरूरत. यही कारण है कि डिजिटल डिटॉक्स अब सिर्फ फैशन नहीं, बल्कि जरूरत बन गया है.
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पेट की जिद्दी चर्बी और कब्ज से छुटकारा दिलाता है भुजंगासन, जानें इस योग आसन के बड़े फायदे
Bhujangasana Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन तनाव घटाने, पेट की जिद्दी चर्बी पिघलाने और कब्ज जैसी पाचन परेशानियों को जड़ से खत्म करने में मददगार हो सकता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के स्वास्थ्य लाभ.
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नहाते समय पेशाब क्यों आता है? वजह जानकर चकरा जाएगा दिमाग, एक्सपर्ट से जानिए क्या है सच
Urinating During Bath: अक्सर लोग नहाते हैं तो बीच में पेशाब कर लेते हैं और उन्हें इस आदत से कोई रिस्क महसूस नहीं होता, जो आगे चलकर सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती है.
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अमरूद के बीज को चबाना चाहिए या निगलना चाहिए? यहां है सही जवाब
Amrud ke beej chabaye ya nigal jaye : जब अमरूद खाते हैं, तो एक सवाल हमेशा आता है – इसके बीजों का क्या करें? क्या इन्हें चबाकर खाना बेहतर है या सीधे निगल लेना ठीक रहता है? आइए, इस पर विस्तार से जानें.
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क्या चेहरे पर बियर्ड ऑयल लगाना चाहिए? स्किन की डॉक्टर ने बताया पुरुषों की त्वचा पर कैसा होता है असर
Is it good to put oil on your beard: क्या बियर्ड ऑयल, बियर्ड बाम, बियर्ड सॉफ्टनर और बियर्ड ग्रोथ सीरम जैसे प्रोडक्ट्स आपकी स्किन और दाढ़ी के लिए सही हैं? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से-
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गर्म और ठंडी सिकाई कब करनी चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया किस दर्द में कौन सी सिकाई करने पर मिलता है आराम
Hot vs Cold Therapy: कई बार लोग बिना जानकारी के सिकाई कर लेते हैं, जिससे फायदा मिलने के बजाय तकलीफ और बढ़ जाती है. ऐसे में किस तरह के दर्द में कौन सी सिकाई करनी चाहिए, ये जानना बेहद जरूरी हो जाता है.
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Homemade Oil: लंबे और सिल्की बाल चाहती हैं तो घर में ही बनाएं ये एलोवेरा ऑयल, फिर घुटनों तक हो जाएंगे बाल
बालों की समस्या दूर करके लंबे और हेल्दी बाल चाहती हैं. बालों को हेल्दी बनाने के लिए आप घर पर ही एलोवेरा से तेल बना सकती हैं.
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2 महीने के लिए कर लें केवल ये काम, चेहरा शीशे की तरह चमकने लगेगा
Glowing Face: बढ़ती उम्र में खुद को जवान दिखाने की इच्छा सभी को होती हैं. अगर आप दो महीने तक अपने चेहरे की मालिश नियमित रूप से करते हैं तो चेहरा शीशे की तरह चमक उठेगा.
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ग्लोइंग साफ और बेदाग चेहरे के लिए करते हैं फेस आइसिंग करते हैं तो जान लीजिए इस दौरान ध्यान रखने वाली बातें
Skin Care: फेस आइसिंग आपकी त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है. यहां जानें फेस आइसिंग के दौरान क्या करें और क्या न करें.
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Small And Frequent Meals: एक्सपर्ट क्यों देते हैं हर 2 घंटे बाद खाने की सलाह? जानें क्या हैं Small Meal के फायदे
Benefits Of Eating Small Meals: जब हमारे शरीर को एक बार में कम कैलोरी मिलती है, तो उसका उपयोग बेहतर तरीके से किया जाता है और वह फैट (Fat) के रूप में जमा नहीं होता है. इसके अलावा, क्योंकि शरीर कैलोरी और पोषक तत्वों के नियमित सेवन से हेल्दी रहता है. अगर आप थोड़ा-थोड़ा नियमित अंतराल में खाते हैं तो यह आपके फैट को नहीं बढ़ने देता है.
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पेट की जिद्दी चर्बी और कब्ज से छुटकारा दिलाता है भुजंगासन, जानें इस योग आसन के बड़े फायदे
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