सर्दी-खांसी दूर कर बढ़ाए इम्यूनिटी, बस रोज़ाना पी लें ये 2 चम्मच पीला जूस
Story created by Renu Chouhan
12/2/2025 मौसम बदले या फिर हम कुछ ठंडा-गरम खा लें, सबसे पहले हमें हो जाती है सर्दी और खांसी.
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लेकिन अब आप इससे आराम पा सकते हैं, बस रोज़ाना खाली पेट इस जूस की सिर्फ 2 चम्मच पीकर.
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जी हां, ये है अदरक का जूस जिसमें मौजूद जिंजरोल और शागोल जैसे कंपाउंड में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.
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इसीलिए ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर बार-बार बीमार होने से बचाता है.
ये सिर्फ इम्यूनिटी ही नहीं बल्कि पाचन बेहतर करे, मेटाबॉलिक रेट बढ़ाए और ब्लश शुगर लेवल भी रेगुलेट करता है.
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इसके अलावा अदरक के जूस से बॉडी डिटॉक्स होती है, मसल्स का दर्द कम होता है, स्किन और बाल भी बेहतर होते हैं.
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आइए अब आपको बताते हैं कि इसे बनाना कैसे है.
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इसे आप रोज़ाना फ्रेश ही बनाएं. इसके लिए 1 इंच अदरक लेकर आधा कप पानी डालें और मिक्सर में चलाएं.
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इसका रस छानकर आप इसे ऐसे ही खाली पेट पी सकते हैं या फिर स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें 1 चम्मच शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं.
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नोट - प्रेगनेंट महिलाएं या जिन्हें अदरक से एलर्जी है, वो इस जूस को अपने डॉक्टर की सलाह पर ही पिएं.
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