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Created By: Ruchi Pant
21 दिन का नो-शुगर चैलेंज: क्या है और कैसे करें?
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10/03/25
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इस चैलेंज में 21 दिनों तक चीनी और मीठे खाद्य पदार्थों से पूरी तरह परहेज किया जाता है.
21 दिन लगातार बिना चीनी खाने से आदत बदलने और स्वस्थ लाइफस्टाइल अपनाने में मदद मिलती है.
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चीनी, मिठाइयाँ, सॉफ्ट ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फूड और हाई-शुगर फलों से बचें.
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नेचुरल फल, सब्जियां, नट्स, बीज और हेल्दी फैट वाले फूड्स खा सकते हैं.
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वजन कम होता है, त्वचा निखरती है, एनर्जी बढ़ती है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
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शुरुआत में क्रेविंग हो सकती है, लेकिन कुछ दिन बाद शरीर खुद को एडजस्ट कर लेता है.
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21 दिन का नो-शुगर चैलेंज आपकी सेहत को बदल सकता है. क्या आप इसे आजमाएंगे?
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