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Byline - Shikha Sharma क्या होता है bio-hacking, क्या वाकई शरीर के लिए है फायदेमंद
20/03/2025
Image credit: Unsplash बायो-हैकिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति अपने शरीर और मस्तिष्क को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग तकनीकों और तरीके अपनाता है.
Image credit: Unsplash इसका उद्देश्य शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करना, बीमारियों को रोकना और लंबे समय तक हेल्दी रहना है.
Image credit: Unsplash बायोहैकिंग की प्रैक्टिस ज्यादातर 35-50 वर्ष के लोगों द्वारा किया जाता है.
Image credit: Unsplash बायो-हैकिंग में कई प्रकार की तकनीकें शामिल हो सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
Image credit: Unsplash डाइट और न्यूट्रिशन: स्पेशल डाइट और न्यूट्रिशन प्लान फॉलो करना, ताकि शरीर को बेहतर बनाया जाए.
Image credit: Unsplash एक्सरसाइज और फिटनेस: स्पेशल एक्सरसाइज और फिटनेस प्लान फॉलो करना, जो बॉडी को स्ट्रॉन्ग और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करता है.
Image credit: Unsplash नींद और आराम: नींद और आराम की तकनीकों का यूज करना, जो शरीर और मस्तिष्क को आराम देते हैं.
Image credit: Unsplash मेंटल ट्रेनिंग: मानसिक प्रशिक्षण तकनीकों का इस्तेमाल करना, जो मस्तिष्क को मजबूत और केंद्रित बनाने में मदद करता है.
Image credit: Unsplash सप्लीमेंट्स और न्यूट्रास्यूटिकल्स: स्पेशल सुप्लिमेंट्स और न्यूट्रास्यूटिकल्स यूज करना, जो शरीर को बेहतर बनाते हैं.
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