यहां हम महिलाओं के लिए 6 बेहतरीन एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं, जो उन्हें हेल्दी और फिट रखने में मदद करेंगी. यह मसल्स को मजबूत और लचीला बनाती है. स्ट्रेचिंग करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और जोड़ों में होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है.