B12 Deficiency

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  ये चीजें शरीर में तेजी से बढ़ा सकती हैं रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने वाला विटामिन बी12

  Vitamin B12 sources: वेजिटेरिन के लिए विटामिन बी12 के स्रोत अनेक हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं कि कैसे आप विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  इस विटामिन की कमी से भी होने लगते हैं बाल सफेद, जानें क्या खाने से जल्दी नहीं पकेंगे आपके बाल

  Why Does Hair Turn White: बालों का सफेद होना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर यह कम उम्र में हो रहा है, तो इसपर ध्यान देना जरूरी है. यहां हम कुछ विटामिन्स के बारे में बता रहे हैं जिनकी कमी बालों के सफेद होने का कारण बनती है.

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  विटामिन बी12 की कमी से शरीर पर दिखने लगते हैं ये निशान, जानिए कैसे करें पहचान  

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर पर कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं. यहां जानिए चेहरे पर विटामिन बी12 की कमी के कौनसे निशान दिखते हैं. 

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  डॉक्टर ने बताया किस समय लेने चाहिए विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स, यह है सही समय

  Vitamin B12 Supplements: शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तो उसका असर सेहत पर नजर आने लगता है. ऐसे में जिन विटामिन की कमी फूड्स से पूरी नहीं होती उनके लिए सप्लीमेंट्स लेने पड़ते हैं. 

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  विटामिन बी12 की कमी होने पर दिखते हैं ये डरावने लक्षण, हैरत में डाल सकते हैं ये शारीरिक बदलाव

  Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan: अगर आप भी अपने शरीर में दिखने वाले विटामिन बी12 की कमी के संकेतों को पहचान नहीं पाते हैं, तो यहां हम कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जो आपको डरा सकते हैं.

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  इस विटामिन की कमी से महसूस होती है हर समय सुस्ती, जानिए कैसे आएगी शरीर में फुर्ती 

  Vitamin Deficiency: शरीर में किसी पोषक तत्व या विटामिन की कमी होने पर सेहत को अलग-अलग तरह से नुकसान हो सकता है. यहां जानिए किस विटामिन की कमी से शरीर थका हुआ महसूस करता है.

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  तेजी से भरेगा शरीर में विटामिन बी12 का लेवल, सिर्फ खाएं ये 10 चीजें, नहीं लेनी पड़ेगी कोई दवा

  Vitamin B12 Foods List: अगर आप भी विटामिन बी12 रिच फूड्स के बारे में नहीं जानते हैं, तो यहां ऐसे कुछ अनजाने फूड्स के बारे में पढ़ें हैं जो आपके बी12 लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया पैरों से कैसे पहचानें बीमारियां, आपके Feet देते हैं ये संकेत

  Diseases Symptoms On Feet: ऐसी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हैं जिनकी पहचान पैरों को देखकर की जा सकती है. यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार वो कौन-कौनसे संकेत हैं जिन्हें पहचानने में भूल नहीं करनी चाहिए.

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  हाथ-पैरों में होने वाली झनझनाहट की वजह हो सकती है इस विटामिन की कमी, जानिए क्या खाने पर दूर होगी दिक्कत

  Vitamin Deficiency: शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होती है तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की संभावना बढ़ जाती है. यहां भी ऐसे ही एक विटामिन की कमी और उसके स्त्रोतों के बारे में बताया जा रहा है. 

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  National Nutrition Week 2024: विटामिन बी-12 कितना है जरूरी, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

  National Nutrition Week 2024: पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए भारत में हर साल 1 सितंबर से लेकर 7 सितंबर तक ‘राष्ट्रीय पोषण सप्ताह’ मनाया जाता है.

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  न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए शरीर में नजर आए ये लक्षण तो किस विटामिन की कमी का है संकेत

  Signs Of Vitamins Deficiency In Body : आइए जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट सपना गर्ग से शरीर में नजर आने वाले कौन से लक्षण किस विटामिन की कमी के होते हैं संकेत.

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  दोगुना तेजी से बढ़ने लगेगा Vitamin B12, शहद के साथ खाएं ये काले बीज फिर देखें कमाल

  Vitamin B12 Deficiency: शरीर में विटामिन B12 की कमी होने पर कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. बता दें कि आपके किचन में पाया जाने वाला मसाला इसकी कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.

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  सुबह खा लीजिए बस ये 2 फल, शरीर में तेजी से बढ़ता जाएगा विटामिन बी12, नहीं लेना पड़ेगा सप्लीमेंट

  Fruits For Vitamin B12: अगर आप भी सर्च कर रहे हैं कि विटामिन बी12 के लिए क्या खाएं, विटामिन बी12 की कमी को कैसे दूर करें, तो इन दो फलों को आज से ही अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए.

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  बहुत ज्यादा आ रही है नींद, तो पक्का शरीर में इस विटामिन की हो गई है कमी, जानिए ठीक करने के उपाय

  Excessive Sleepiness Causes: दिनभर आंखे होती रहती हैं बंद, सुबह नहीं करता उठने का मन तो कुछ विटामिन ऐसे होते हैं जिनकी कमी से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है, जिससे थकान और बहुत ज्यादा नींद आने लगती है.

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  तलवों में होती है जलन तो पानी में डालें यह एक चीज और बैठ जाएं पैर डुबोकर, मिल जाएगा आराम 

  अगर आपको भी जब-तब पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है तो यहां जानिए किस तरह इस दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है. आसान सा घरेलू नुस्खा दिखाता है असर.