Story created by Arti Mishra
इस विटामिन की कमी से होता है पेट दर्द
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अक्सर पेट दर्द होते ही लोग उसे गैस, एसिडिटी से जोड़ते हैं और घरेलू उपचारों में लग जाते हैं.
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लेकिन ऐसा नहीं है कि हर बार खानपान ही पेट दर्द की वजह हो. विटामिन की कमी से भी ये समस्या हो सकती है.
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शरीर में विटामिन B12 की कमी हो जाए तो इससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. जिनमें पेट में दर्द, सूजन, जलन होना शामिल है.
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अगर आपको अक्सर पेट दर्द महसूस हो रहा हो और इसके पीछे गैस जैसी समस्या ना लग रही हो तो हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह से एक बार शरीर में इस विटामिन के स्तर की जांच करा सकते हैं.
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विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए मछली (सैल्मन, टूना), चिकन, रेड मीट, दूध और दही, पनीर को डाइट में शामिल करें.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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