'Vitamin'

Vitamin Deficiency: कई कारणों से शरीर में विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी हो सकती है. इस कमी के लक्षण पहचानें इस तरह. 

Ayurvedic tips : आयुर्वेद के अनुसार बालों का झड़ना हमारे शरीर में तीन चीजों के असंतुलन के कारण होता है. हार्मोनल असंतुलन, डैंड्रफ और केमिकल ट्रीटमेंट बालों का झड़ना ट्रिगर करते हैं और नए बालों के निकलने में बाधा उतपन्न करते हैं.

vitamin b12 food : आजकल युवाओं को कमर दर्द की शिकायत बहुत हो रही है जिसके चलते उनका लंबे समय तक बैठना मुश्किल हो रहा है. इससे राहत पाने के लिए यहां कुछ कारगर घरेलू नुस्खे बताए जा रहे हैं जिसे अपनाने से काफी हद तक आराम मिलेगा.

Vitamin d food : आजकल ज्यादातर लोग विटामिन डी की कमी (vitamin d deficiency) से जूझ रहे. जिसके चलते उनका चलना-फिरना बाधित हो रहा है. ऐसे में आपको यहां पर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनका सेवन करके आप इसकी भरपाई कर लेंगे. 

Dry grapes benefits : मुनक्के में पाया जाने वाला फाइबर और आयरन पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इससे आपकी पाचन शक्ति (Metabolism) बहुत मजबूत होती है. ऐसे में चलिए जानते हैं ठंड के मौसम में इसे कैसे खाना चाहिए.

Vitamin D Deficiency: इस विटामिन के लो लेवल से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. गंध परिक्षण यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपमें विटामिन डी की कमी है या नहीं.

Hair Growth Hair Mask: लंबे और घने बालों की इच्छा है तो आज ही बनाकर लगा लीजिए यह हेयर मास्क. बालों पर नजर आएगा कमाल का असर. 

Raita in winter : बथुए में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो इस प्रकार हैं- विटामिन A, B और C एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxidants), एमिनो एसिड्स (amino acids), आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम.

Vitamin D For Children: विटामिन डी हेल्दी इम्यूनिटी, मजबूत हड्डियों, समय से पहले जन्म की कम संभावना और शायद बच्चों में बीमारी की रोकथाम से भी जुड़ा हुआ है.

Upset Stomach : अपने खान पान (diet) में उन खाद्य पदार्थों को शामिल कर लेना चाहिए जो इम्यून, लीवर और मेटाबॉलिज्म को मजबूत करें, जैसे- एपल साइडर विनेगर, नारियल पानी, हरी सब्जी विटामिन सी फूड आदि.