कहीं हो तो नहीं रही विटामिन C की कमी, ये हैं लक्षण
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हमारा शरीर ना तो खुद विटामिन सी बना पाता है और ना ही इसे स्टोर करने की क्षमता रखता है.
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यही कारण है कि विटामिन C की कमी से कई तरह के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है.
शरीर में विटामिन C की कमी हो रही हो तो ये लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं-
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घाव का धीरे भरना- विटामिन सी की कमी होने पर शरीर को विटामिन सी न्यूट्रोफिल और सभी जरूरी चीजें नहीं मिल पातीं जिसके चलते घाव भरने में बहुत ज्यादा समय लग सकता है.
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खुरदरी त्वचा- विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्शन में महत्वपूर्ण है. ऐसे में जब विटामिन सी का स्तर कम होता है, तो केराटोसिस पिलारिस नाम की स्किन कंडीशन डेवलप होने लगती है.
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तेजी से वजन बढ़ना- कई रिसर्च में विटामिन सी के कम लेवल और बढ़े हुए वजन के बीच कनेक्शन पाया गया है. खास तौर पर बैली फैट का विटामिन सी से सीधा संबंध है.
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मसूड़ों से खून आना- विटामिन सी ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखता है. दांत और मसूड़ों को स्ट्रांग बनाने के लिए बहुत जरूरी है. विटामिन सी कम है तो मसूड़ों से खून आ सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.