Story Created By: Ruchi Pant 

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विंटर्स में विटामिन D की कमी के लक्षण

09/12/25

विंटर्स में विटामिन D की कमी होने पर शरीर में ये लक्षण दिखने लगते हैं.

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लगातार थकान महसूस होना और छोटी-छोटी गतिविधियों में भी ऊर्जा खत्म होना.

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हड्डियों और जोड़ों में दर्द या कमजोरी महसूस होना सामान्य से अधिक बढ़ जाता है.

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मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन या हल्का डिप्रेशन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं.

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मांसपेशियों में दर्द या खिंचाव रहना, खासकर सुबह उठते समय ज्यादा महसूस होता है.

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बार-बार सर्दी-जुकाम होना क्योंकि इम्युनिटी धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है.

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बालों का पतला होना या तेजी से झड़ना भी विटामिन D की कमी का संकेत देता है.

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नींद पूरी होने के बाद भी आलस और भारीपन महसूस होना एक आम लक्षण है.

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