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एक हफ्ते में कम से कम कितना चलना चाहिए, जानें क्या कहता है WHO
Roj Kitna Chalna Chahiye: शोध से पता चलता है कि यदि व्यायाम सत्र छोटा है, तो उसकी तीव्रता अधिक होनी चाहिए. उदाहरण के लिए, एक मिनट का तीव्र व्यायाम दो मिनट के मध्यम व्यायाम के बराबर हो सकता है.
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क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
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VIDEO: हाथियों को हरिद्वार के रिहायशी इलाके में देख अटकी लोगों की सांसे, रास्ते में ही थम गई गाड़ियां
सोशल मीडिया पर जो वीडियो आया है, उसमें साफ दिख रहा है कि पांच हाथी रास्ते से गुजरते दिख रहे हैं, जिन्हें देख आसपास के लोगों की सांसें अटक जाती है और वो जहां होते है वहीं रुक जाते हैं.
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अगर ऐसे चलना कर दिया शुरू तो एक साथ दूर हो जाएंगी कई बीमारियां, AIIMS के डॉक्टर ने बताए जापानी वॉकिंग तकनीक के जबरदस्त फायदे
Japanese walking Technique: डॉक्टर ने एक नई वॉकिंग तकनीक के बारे में बताया है, जो 10,000 स्टेप्स से ज्यादा फायदे देती है और कम समय लेती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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सीधे नहीं उल्टे पांव चलना क्यों है हेल्दी? जानिए उल्टे कदम से सीधी सेहत के जबरदस्त फायदे
Reverse walking Benefits: उल्टा चलना फिटनेस का नया ट्रेंड है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत, दिमाग को एक्टिव और मूड को बेहतर बनाता है. इसे अपनाकर आप अपनी हेल्थ रूटीन में एक ताज़गी ला सकते हैं.
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रेलवे ट्रैक पर चल रहा था हाथी, तभी सामने से आ गई ट्रेन, आगे जो हुआ, लोको पायलट को सलाम कर रहे लोग
आईएफएस अधिकारी परवीन कासवान (Indian Forest Services officer Parveen Kaswan) ने इस पल का एक वीडियो शेयर किया है जिसमें हाथी रेलवे ट्रैक पर चलते हुए अचानक अपनी गति बढ़ा देता है और चीख़ता है, ऐसा लगता है कि उसने एक आती हुई ट्रेन को देखा लिया था.
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बिना किसी को नुकसान पहुंचाए किंग कोबरा ने किया मॉडल जैसा शानदार रैंप वॉक, लंबाई देख फटी रह जाएंगी आंखें - वायरल Video
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें एक सांप तेजी से रेंगता हुआ नजर आ रहा है. देखने में वह किंग साइज का कोबरा लग रहा है, जिसकी लंबाई 10 फिट की बताई जा रही है.
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सुपर डांसर 5 के स्टेज छोड़कर चली गईं भारती सिंह, रोते हुए कहा- मुझे जिस चीज से नफरत है वो दिखा दिया...
Bharti Singh walks out of Super Dancer 5 stage : पॉपुलर डांस रियलिटी शो सुपर डांसर 5 में एक इमोशनल पल देखने को मिला. जब होस्ट और कॉमेडियन भारती सिंह उनके बचपन को डेडिकेट करते हुए एक परफॉर्मेंस देख वह रोने लगीं.
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Walk का सही समय क्या है? Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 90% लोग करते हैं गलती
Best time to walk: हंसाजी बताती हैं, वॉक करने का भी एक सही समय होता है. अगर हम वॉक गलत समय पर करें, तो इसका पूरा फायदा नहीं मिलता. कुछ मामलों में तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
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लंदन की गलियों में टहलते नजर आए विराट-अनुष्का, स्टार कपल का वीडियो हुआ वायरल
लंदन की सड़कों पर विराट कोहली और अनुष्का शर्मा का टहलते हुए वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया है. फैंस इस कपल के सादगी भरे अंदाज़ को खूब पसंद कर रहे हैं.
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High Blood Pressure का असरदार इलाज है ये जापानी ट्रिक, रोज करने से हमेशा कंट्रोल रहेगा BP
Japanese trick for high blood pressure: ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए जापान के रिसर्चर्स ने एक खास तकनीक डिवेलप की है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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मोर के पीछे चुपचाप टहल रहा था बाघ, स्वतंत्रता दिवस के मौके पर दिखा दुर्लभ नज़ारा, वायरल हो रहा Video
यह वीडियो, एक्स पर तेजी से वायरल हो रहा है, उसमें दिखाया गया है कि बाघ चुपचाप मोर के पीछे चल रहा है, जबकि वे दोनों इस दौरान जंगल में टहलते नज़र आ रहे हैं.
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जंगल में टहलने पर पूर्व सैनिक को 18 लाख का जुर्माना, सरकार का अजीब नियम
Forest rule viral: जंगल में टहलने पर एक पूर्व सैनिक को 18 लाख का जुर्माना लगा. वाइल्डफायर रिस्क के चलते लगाए गए इस बैन ने नागरिकों और सरकार के बीच तीखी बहस छेड़ दी है.
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