Vitamin D Deficiency Causes

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  किस विटामिन की कमी से होता है माइग्रेन? कमी दूर करने के लिए खाएं ये चीजें, बढ़ेगी दिमागी पावर

  Which Vitamin Causes Migraine: कुछ विटामिन्स की कमी से माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है और दिमागी ताकत भी कमजोर पड़ सकती है. चलिए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन्स की कमी माइग्रेन को जन्म देती है.

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  किस विटामिन की कमी से पैरों में रहता है दर्द ?

  Foot Ache/ Foot Numbness Cause: कई बार पैरों में दर्द की वजह हम थकान और ज्यादा चलने को समझते हैं. लेकिन तब क्या हो जब बिना किसी काम के भी आपके पैरों में तेज दर्द हो तो समझ जाइए की आपके शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी हो गई है. आइए जानते हैं इसका असल कारण क्या है.

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  किस विटामिन की कमी से पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर पाता?

  Vitamins For Digestive Health: सिर्फ गलत खानपान या ज्यादा तला-भुना खाने से ही नहीं, अगर शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स न मिलें, तो पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है. आइए जानते हैं पाचन के लिए जरूरी विटामिन कौन से हैं.

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  किस विटामिन की कमी से होता है कमर में दर्द?

  Vitamin Deficiency and Back Pain: एक खास विटामिन की कमी के चलते भी आपको बार-बार कमर दर्द से जूझना पड़ सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

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  किस विटामिन की कमी से बाल पतले हो जाते हैं?

  Vitamin Defiency And Thin Hair: बाल झड़ने या पतले होने से परेशान हैं तो यहां जानिए इसका कारण कौनसे विटामिन की कमी हो सकती है. इस विटामिन को पूरा करके बालों को एकबार फिर मोटा और घना बनाया जा सकता है.

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  किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?

  Kis Vitamin Ki Kami Se Neend Aati Hai: ज्यादा नींद आना हमेशा आलस की निशानी नहीं होती, बल्कि यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बहुत ज्यादा नींद आती है, तो यहां जानिए आपके शरीर में किन विटामिन की कमी हो सकती है.

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  किस विटामिन की कमी से नहीं आती अच्छी नींद?

  नींद की समस्या को सिर्फ तनाव का नतीजा मानना गलत है. विटामिन D, B12 और मैग्नीशियम की कमी भी नींद की क्वालिटी को बिगाड़ सकती है. संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर नींद को बेहतर बनाया जा सकता है.

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  किस विटामिन की कमी से बढ़ता है मोटापा?

  मोटापा बढ़ने के पीछे सिर्फ ज्यादा खाना जिम्मेदार नहीं है, बल्कि विटामिन डी और बी12 की कमी भी इसका बड़ा कारण हो सकती है. इनकी जांच करवाकर समय रहते मोटापे को कंट्रोल किया जा सकता है.

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  किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं? दवाई खाने की बजाय इन फूड्स का सेवन शुरू करें दें

  Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बाल झड़ना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषण की कमी का संकेत भी है. अगर समय रहते आप सही डाइट लेना शुरू कर दें तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी. यहां जानिए आपको डाइट में क्या शामिल करने की जरूरत है.

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  किस विटामिन की कमी से दांतों में लगता है कीड़ा?

  What vitamins are good for your teeth: एक खास विटामिन की कमी भी आपके दांतों की सेहत पर असर डाल सकती है और दांतों में कीड़ा लगने की वजह बन सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  किस विटामिन की कमी से घबराहट होने लगती है?

  Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.

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  किस विटामिन की कमी से होता है बार-बार सिरदर्द?

  Kis Vitamin Ki Kami Se Sirdard Hota Hai: क्या आप जानते हैं अगर आप इन विटामिन्स को भरपूर मात्रा में लेते हैं तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. तो आप क्या सोच रहे हैं आइए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन की कमी सिरदर्द का कारण बन सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.

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  किस विटामिन की कमी से चक्कर आता है?

  Vitamin Deficiency And Dizziness: शरीर में इस विटामिन की कमी होने पर चक्कर आने लगते हैं. ऐसे में अगर आपको भी कभी भी चक्कर आ जाता है तो यहां जानिए किस विटामिन की कमी इसकी वजह हो सकती है.

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  Vitamin D बढ़ाने के लिए धूप में कैसे और कितनी देर बैठना है सही, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका और विटामिन डी रिच फूड्स

  Vitamin D Badhane ke Liye Dhoop me Kab Baithe: विटामिन डी की कमी होने पर आपको धूप में कब और कैसे बैठना है जानिए यहां. वहीं वो फूड आइटम्स जो विटामिन डी को बढ़ाने में करेंगे मदद.

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  किस विटामिन की कमी से हड्डियां हो जाती हैं कमजोर, जान लीजिए यहां

  Weak Bone Causes: शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तो उसका असर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों के रूप में दिखना शुरू हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.