Story created by Arti Mishra

विटामिन E की कमी से किन बीमारियों का खतरा? 


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विटामिन E शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाता है, इम्युनिटी मजबूत करता है. इसे त्वचा, आंखों, मांसपेशियों, दिमाग के लिए बेहद जरूरी माना गया है. 


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अगर शरीर में विटामिन ई की कमी हो जाए, तो धीरे-धीरे कई समस्याएं हो सकती हैं. लंबे समय तक इसकी कमी गंभीर बीमारियों का रूप ले सकती है.


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विटामिन ई को नर्वस सिस्‍टम के लिए महत्‍वपूर्ण माना गया है. इसकी कमी से हाथ या पैर सुन्न पड़ना, झनझनाहट होना, बैलेंस की समस्या जैसे लक्षण हो सकते हैं.


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विटामिन E को इम्‍युनिटी के लिए महत्‍वपूर्ण माना गया है. जब इसकी कमी होती तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है और बार-बार बीमार होने लगते हैं.


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इसकी कमी से त्वचा रूखी और बेजान पड़ने लगती है. त्‍वचा में तेज जलन, खुजली, समय से पहले झुर्रियां हो सकती हैं. बालों में रूखापन, झड़ना भी इसकी कमी से जुड़ा हो सकता है.


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इस विटामिन की कमी आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकती है. धुंधलापन और रेटिना से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इससे धीरे-धीरे आंखें कमजोर हो सकती है.


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इस विटामिन की कमी से शरीर में हर समय कमजोरी महसूस होना, थकान होना और मसल्स पेन की शिकायत हो सकती है. 


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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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