Vitamin B12 Ki Kami

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  विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?

  Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: क्या आपको भी 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद हर समय नींद आती रहती है और आप इसे आलस समझते हैं तो ऐसा नहीं है. बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी से हद से ज्यादा नींद आने की वजह हो सकता है.

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  किस विटामिन की कमी से फूलती है सांस?

  Short Breath cause: अगर आपके भी छोटे-छोटे काम करने, तेज चलने या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने पर सांस फूलने लगती है तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. क्योंकि कई बार सांस का फूलना शरीर में किसी विटामिन की कमी का संकेत हो सकते हैं.

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  बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा शरीर में Vitamin B12, बस डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेरियन फूड्स

  Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी शाकाहारी हैं और विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर तेजी से बढ़ा सकते हैं.

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  शरीर में इस विटामिन की कमी से सफेद हो रहे हैं बाल, जानिए कैसे मिलेगी राहत

  Which Vitamin Deficiency Cause White Hair: एक समय था जब लोगों की बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होते हैं और इसको बढ़ी हुई उम्र की  निशानी मानते थे, लेकिन आज के समय में सफेद बालों को ज्यादा उम्र से जोड़ना गलत है. शरीर में कुछ विटामिन की कमी से भी बाल सफेद होते हैं.

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  किस विटामिन की कमी से लगती है हद से ज्यादा ठंड, Doctor Saleem ने बताया क्या खाएं

  Jyada Thand Kyon Lagti Hai: सर्दी के मौसम में ठंड लगना तो नॉर्मल सी बात है लेकिन अगर आपको दूसरों के मुकाबले हर वक्त ठंड बहुत ज्यादा लगती है. हाथ-पैर रजाई में भी ठंडे रहते हैं या फिर ठंड आपसे बर्दाश्त नहीं होती है तो यह आपकी बॉडी के अंदर किसी कमी की वजह से हो सकता है.

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  Vitamin B12 Foods For Vegetarians: विटामिन B12 बढ़ाने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? जानें Dr. Saleem Zaidi से

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर इसकी कमी को दूर कर सकते हैं.

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  सप्लीमेंट्स से सस्ता और सेहतमंद है ये जुगाड़! विटामिन बी12 की कमी करेगा दूर, बस रोज लेना होगा ऐसा आहार

  Vitamin B12 Deficiency: सप्लीमेंट्स नहीं विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए इन 4 चीजों को डाइट में करें शामिल, तेजी से शरीर में बढ़ने लगेगा Vitamin B12.

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  किस विटामिन की कमी से होती है मतली और नहीं लगती है भूख, क्या खाने से होगी दूर

  Vitamin Deficiency: अगर आपको भी भूख नहीं लगती है और मतली आती रहती है तो समझ जाइए कि आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है शरीर में किसी चीज की कमी की.

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  आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है कैसे पहचानें? क्या खाने से पूरी होगी कमी Vitamin B12, Vitamin D की कमी

  Vitamin Deficiecny: हमारे शरीर में किसी भी चीज की कमी हमको बीमार बना सकती है. कई बार हमारी बॉडी हमको इशारे भी करती है लेकिन वो हम समझ नहीं पाते हैं.