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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
Haddi Ko Majboot Karne Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस स्टोरी में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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सिर्फ कैल्शियम से मजबूत नहीं होंगी हड्डियां, Vitamin D भी है जरूरी, जानें विटामिन डी का स्तर जल्दी कैसे बढ़ाएं
Vitamin D Badhane Ke Liye Kya Khayen: अगर आप लंबे समय तक अपने शरीर की हड्डियों की मजबूती चाहते हैं, तो आपको कैल्शियम के साथ- साथ इस विटामिन की भी जरूरत है. आइए जानते हैं. इस बारे में.
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शरीर में Vitamin D की कमी क्यों हो जाती है? Doctor ने बताया ये काम करने से दोगुनी तेजी से बढ़ेगा डी विटामिन
Vitamin D Deficiency: अगर शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो हड्डियों तक कैल्शियम नहीं पहुंच पाता है. डॉक्टर अंबरीश ने बताया कि कैसे आप विटामिन डी कमी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं.
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सरसों का साग खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? महिलाओं के लिए तो वरदान है ये, क्या रोज खा सकते हैं सरसों?
Sarson Ka Saag Khane Ke Fayde: सरसों का साग किन बीमारियों में लाभ पहुंचाता है और इसे खाने का सही तरीका क्या है? इसके पीछे क्या विज्ञान है और सरसों के साग को रोज खाने से क्या होता है. आइए जानते हैं आसान भाषा में.
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रागी खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है? रागी गर्म है या ठंडा?
Ragi Ke Fayde: यहां जानें रागी की रोटी खाने से शरीर को क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं और इसे किन लोगों को जरूर खाना चाहिए.
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घोड़े जैसी ताकत लाने के लिए क्या खाना चाहिए, रोज खजूर खाने से क्या होगा और 1 दिन में कितने खजूर खा सकते हैं?
Khajur Khane Ke Fayde: आइए जानते हैं कि रोज खजूर खाने से हमें कौन-कौन से कमाल के फायदे मिल सकते हैं?
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दूध से भी ज्यादा होता है इन 2 चीजों में Calcium, बिना दूध पिए भी हड्डियां हो सकती हैं मजबूत, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर 2 ऐसे ड्रिंक्स शेयर किए हैं जिनमें दूध से तीन गुना ज्यादा कैल्शियम होता है. ऐसे में जो लोग दूध पीना पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए ये 2 चीजें कमाल साबित हो सकती हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं.
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1 चम्मच दूध में मिलाकर सोते समय पिएं रसोई में रखा ये खास तत्व, कैल्शियम की कमी नहीं होगी, हड्डियों में दर्द और सूजन से मिल जाएगी राहत
Haldi Wala Doodh Pine Ke Fayde: रेजिडेंट डॉक्टर, मनीष जैन के मुताबिक, जब हड्डियों की सेहत बिगड़ने लगती है तो कामकाज करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में रात में सोने से पहले सेहत दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पी लें.
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मछली खाते समय गले में कांटा फंस जाएं तो क्या करें? जानिए यहां 5 घरेलू उपाय
Fish bone stuck in Throat : अगर आपके साथ ऐसा हो जाए, तो फौरन कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कि जब गले में मछली का कांटा अटक जाए तो हमें क्या करना चाहिए.
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विटामिन-D कम होने से सिर्फ हड्डियां नहीं टूटतीं, 40% तक गिर जाती है Immunity, जानिए क्या कहती है स्टडी
Vitamin D Deficiency: आज की लाइफस्टाइल घरों में AC का ज्यादा उपयोग, धूप से दूरी और अनहेल्दी खानपान ने विटामिन-D की कमी को बेहद आम बना दिया है. हर उम्र के लोग इसकी कमी से जूझ रहे हैं.
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बादाम या गाय का दूध किसमें है ज्यादा दम? प्रोटीन और मजबूत हड्डियों का कौन है असली किंग
Which has more protein power, almond milk or cow milk : आइए जानते हैं कि प्रोटीन और हड्डियों की मजबूती के मामले में कौन किस पर भारी है.
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क्या अदरक जोड़ों के दर्द को ठीक कर सकती है?
Ginger For Bones:अब सवाल है यह है कि इससे जोड़ों का दर्द कैसे कम होगा और इसे खाने का सही तरीका क्या है. तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं.
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हड्डियों से आती है कट-कट की आवाज तो आज से ही खाएं ये 5 चीजें, लोहे की तरह फौलादी हो जाएंगी हड्डियां
Healthy Food For Bones: हमारा शरीर एक ऐसी जटिल मशीन है जिसमें जरा सी गड़बड़ी होने पर ही ये हमको संकेत देने लगता है. अक्सर हम कई संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि ये संकेत आपको किसी गंभीर बीमारी से भी बचा सकते हैं अगर आप सही समय पर इन पर ध्यान देते हैं तो.
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चूना खाने से दूर हो सकती हैं कमजोर हड्डियों की समस्या, इन बीमारियों के लिए भी है काल, जानें कैसे करना है सेवन
Chuna Khane ke Fayde: पुराने वैद्य कहते हैं कि चूना सस्ता और असरदार है, लेकिन इसका इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा या गलत मात्रा नुकसान भी कर सकती है.
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Good Morning: दिन की शुरुआत करें खाली पेट सेब के साथ, फिर जो होगा आपने सोचा भी नहीं होगा
Khali Pet Seb Khane Ke Fayde: रोजाना खाली पेट एक सेब खाने से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
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