Story created by Arti Mishra
शरीर में प्रोटीन की कमी के लक्षण
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प्रोटीन सिर्फ बॉडी बिल्डिंग के लिए नहीं, बल्कि स्किन, बाल, इम्यून सिस्टम के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व माना गया है. शरीर में प्रोटीन की कमी हो तो ये लक्षण दिखते हैं-
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लगातार थकान और कमजोरी बनी रह सकती है. दिन भर अत्यधिक सुस्ती रहना, बिना काम किए ही थकावट होना, प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है.
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प्रोटीन की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. स्किन में ड्राइनेस होना, समय से पहले झुर्रियां आा जाना, इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा.
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प्रोटीन की कमी से बाल झड़ने लगते हैं या बहुत ज्यादा पतले हो जाते हैं. बालों को मजबूत बनाए रखने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है.
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प्रोटीन की कमी से व्यक्ति बार-बार बीमार पड़ सकता है. इसकी वजह है प्रोटीन की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है.
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प्रोटीन की कमी से मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन हो सकता है. प्रोटीन शरीर में दिमाग को स्थिर रखने वाले न्यूरोट्रांसमीटर बनाने में मददगार है. इसलिए इसकी कमी से ऐसा हो सकता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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