Created By - Subhashini Tripathi
हड्डियों को कमजोर करती हैं ये 5 चीजें
हड्डियां अगर आपकी कम उम्र में कमजोर हो रही हैं, तो आपको 5 चीजों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.
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अधिक कैफीन का सेवन हड्डियों को कमजोर कर सकता है, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण को कम कर देता है.
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जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन हड्डियों को कमजोर कर सकता है, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण को कम कर देता है.
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विटामिन डी की कमी हड्डियों को कमजोर कर सकता है, क्योंकि यह आपकी हड्डियों के निर्माण को बाधित करता है.
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अधिक शराब का सेवन हड्डियों को कमजोर कर सकता है. वहीं, कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है.
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ऑयली फूड का सेवन भी आपकी हड्डियों के लिए अच्छी नहीं होता है. इसके अलावा रेड मीट भी हड्डियों को कमजोर कर सकता है.
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