Vitamin C Health Benefits
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सफेद या लाल कौन सी मूली ज्यादा फायदेमंद? खरीदने से पहले जरूर जान लें ये जरूरी बात
अगर आप भी मूली खरीदते वक्त कंफ्यूज हो जाते हैं, तो यह आर्टिकल आपके काम का है. यहां हम दोनों मूली के फायदे और फर्क समझेंगे, ताकि आप सही मूली का सेवन कर सकें.
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माता-पिता की डाइट में जरूर शामिल करें ये 1 चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 3 फायदे, पोषक तत्वों का मिलेगा भंडार
Parents Diet: ब्रिटेन से ग्लोबल पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने बताया कि बढ़ती उम्र में माता-पिता की डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने से, उन्हें कई फायदे मिलेंगे.
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आंखों से हटाना चाहते हैं चश्मा? तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये खास Vitamin
आपको बता दें कि सिर्फ स्क्रीन ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों की कमी भी हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में आइए जानते हैं कौन सा विटामिन आपकी आंखों के लिए जरूरी है और इसके लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए.
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हरी मटर में कौन सा विटामिन होता है और इसे खाने के क्या हैं 5 बड़े फायदे?
क्या आप जानते हैं कि छोटी सी दिखने वाली ये मटर सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के मामले में भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है. जी हां, आज हम आपको यहां पर हरी मटर के फायदे और इसमें कौन सा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में डिटेल में बताएंगे.
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Free में होगा शुगर कंट्रोल, लिवर की सफाई और बढ़ेगा Vitamin C, जानें पपीते के पत्तों के 6 गजब के फायदे
Benefits of papaya leaves : आइए जानते हैं पपीते के पत्तों के 6 बेमिसाल फायदे, जो आपको हैरान कर देंगे.
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आंवला जूस, अचार या कैंडी: सेहत के लिए सबसे अच्छा क्या है? जानें किसे खाने से क्या होता है
असल न्यूट्रिशन वह नहीं है जो पैकेट पर लिखा होता है, बल्कि वह है जिसे हमारा शरीर इस्तेमाल कर सके. प्रोसेसिंग, गर्मी, नमक और चीनी- ये सब चीजें आंवले के गुणों को या तो बचाती हैं या चुपके से कम कर देती हैं.
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पुरुषों को रोज चाहिए 90 मिलीग्राम विटामिन सी, महिलाओं को इससे कम, जानिए कमी के नुकसान
How Much Vitamin C Per Day: दरअसल, विटामिन सी हमारे शरीर की कोशिकाओं को आपस में जोड़कर रखता है और इसे हम अक्सर सिर्फ एक विटामिन समझ बैठते हैं, जबकि यह शरीर की मजबूती का मूल आधार है.
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आंवला सर्दियों का सुपरफूड क्यों है? ठंड में ज्यादा आंवला खाने से क्या होता है, जानिए 5 फायदे
Amla Nutrition Benefits: आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आंवला का अचार, मुरब्बे और चटनी के रूप में खूब लोकप्रिय है. सर्दियों में आंवला के सेवन करना लाभकारी होता है.
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संतरा, मौसंबी या किन्नू, सर्दियों में किसे खाने से मिलेगा ज्यादा विटामिन सी, जानें इसके फायदे
अगर आप भी संतरा, मौसंबी और किन्नू को लेकर के कंफ्यूज रहते हैं क्योंकि आपको तीनों दिखने में एक जैसा ही लगता है तो आपको बता दें कि इन तीनों का ही स्वाद और फायदे एक-दूसरे से बिल्कुल अलग है. आइए जानते हैं कौन सा फल है ज्यादा फायदेमंद.
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Guava Benefits: रोज 1 अमरूद खाने से क्या होता है? अमरूद से कौन सी बीमारी ठीक होती है, स्टडी से जानिए
Guava Benefits: अमरूद का गूदा और छिलका दोनों ही पॉलीफेनॉल्स से भरपूर हैं और इनमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इसका मतलब है कि अमरूद शरीर को रोगों और कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है.
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सर्दियों में अमरुद खाने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जानें खाने का सही तरीका | सर्दियों में अमरूद क्यों खाना चाहिए?
Sardiyon Me Amrud Khane Ke Fayde: सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) थोड़ी कमज़ोर हो जाती है और पाचन धीमा पड़ जाता है.अमरूद इन्हीं दोनों समस्याओं से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं अमरूद खाने के खास फायदे:
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30 दिन तक रोजाना नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पी लें, होगा ताबड़तोड़ फायदा, ये 5 बीमारियां होंगी दूर
Chia Seeds With Lemon Water For 30 Days: जब आप इस रूटीन को रोज़ाना फॉलो करते हैं, तो आपको ये 5 बड़े बदलाव खुद ही नज़र आने लगेंगे:
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संतरे से 7 गुना, दूध से 17 गुना, केले से 15 गुना और पालक से 25 गुना ज़्यादा ताकतवर हैं सहजन की पत्तियां, बस जान लें खाने का सही तरीका
Moringa Leaves Benefits: When And How To Eat : आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में जब हमें ठीक से पोषण नहीं मिल पाता, तब ये मोरिंगा की पत्तियाँ किसी वरदान से कम नहीं हैं.
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भुने आंवले से ऐसे बनाएं चटनी, स्वाद में बेमिसाल और इम्यूनिटी का पावर पैक, हर निवाले में सेहत का तड़का
Roasted Amla Chutney Recipe: भुने आंवले की चटनी एक ऐसा देसी नुस्खा है जो स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है. जब बाजार में इम्यूनिटी बूस्टर सप्लीमेंट्स की भरमार है, तब यह चटनी एक सस्ता, असरदार और स्वादिष्ट विकल्प है. यहां जानें इसे बनाने की आसान विधि.
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30 दिन तक रोज एक संतरा खाने से क्या होता है?
Santra Khane Ke Fayde: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं 30 दिन रोजाना एक संतरा खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं और किन लोगों जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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सफेद या लाल कौन सी मूली ज्यादा फायदेमंद? खरीदने से पहले जरूर जान लें ये जरूरी बात
अगर आप भी मूली खरीदते वक्त कंफ्यूज हो जाते हैं, तो यह आर्टिकल आपके काम का है. यहां हम दोनों मूली के फायदे और फर्क समझेंगे, ताकि आप सही मूली का सेवन कर सकें.
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माता-पिता की डाइट में जरूर शामिल करें ये 1 चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 3 फायदे, पोषक तत्वों का मिलेगा भंडार
Parents Diet: ब्रिटेन से ग्लोबल पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने बताया कि बढ़ती उम्र में माता-पिता की डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने से, उन्हें कई फायदे मिलेंगे.
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आंखों से हटाना चाहते हैं चश्मा? तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये खास Vitamin
आपको बता दें कि सिर्फ स्क्रीन ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों की कमी भी हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में आइए जानते हैं कौन सा विटामिन आपकी आंखों के लिए जरूरी है और इसके लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए.
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हरी मटर में कौन सा विटामिन होता है और इसे खाने के क्या हैं 5 बड़े फायदे?
क्या आप जानते हैं कि छोटी सी दिखने वाली ये मटर सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के मामले में भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है. जी हां, आज हम आपको यहां पर हरी मटर के फायदे और इसमें कौन सा विटामिन पाया जाता है इसके बारे में डिटेल में बताएंगे.
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Free में होगा शुगर कंट्रोल, लिवर की सफाई और बढ़ेगा Vitamin C, जानें पपीते के पत्तों के 6 गजब के फायदे
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आंवला जूस, अचार या कैंडी: सेहत के लिए सबसे अच्छा क्या है? जानें किसे खाने से क्या होता है
असल न्यूट्रिशन वह नहीं है जो पैकेट पर लिखा होता है, बल्कि वह है जिसे हमारा शरीर इस्तेमाल कर सके. प्रोसेसिंग, गर्मी, नमक और चीनी- ये सब चीजें आंवले के गुणों को या तो बचाती हैं या चुपके से कम कर देती हैं.
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पुरुषों को रोज चाहिए 90 मिलीग्राम विटामिन सी, महिलाओं को इससे कम, जानिए कमी के नुकसान
How Much Vitamin C Per Day: दरअसल, विटामिन सी हमारे शरीर की कोशिकाओं को आपस में जोड़कर रखता है और इसे हम अक्सर सिर्फ एक विटामिन समझ बैठते हैं, जबकि यह शरीर की मजबूती का मूल आधार है.
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आंवला सर्दियों का सुपरफूड क्यों है? ठंड में ज्यादा आंवला खाने से क्या होता है, जानिए 5 फायदे
Amla Nutrition Benefits: आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आंवला का अचार, मुरब्बे और चटनी के रूप में खूब लोकप्रिय है. सर्दियों में आंवला के सेवन करना लाभकारी होता है.
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संतरा, मौसंबी या किन्नू, सर्दियों में किसे खाने से मिलेगा ज्यादा विटामिन सी, जानें इसके फायदे
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Guava Benefits: रोज 1 अमरूद खाने से क्या होता है? अमरूद से कौन सी बीमारी ठीक होती है, स्टडी से जानिए
Guava Benefits: अमरूद का गूदा और छिलका दोनों ही पॉलीफेनॉल्स से भरपूर हैं और इनमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. इसका मतलब है कि अमरूद शरीर को रोगों और कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है.
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सर्दियों में अमरुद खाने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जानें खाने का सही तरीका | सर्दियों में अमरूद क्यों खाना चाहिए?
Sardiyon Me Amrud Khane Ke Fayde: सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) थोड़ी कमज़ोर हो जाती है और पाचन धीमा पड़ जाता है.अमरूद इन्हीं दोनों समस्याओं से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं अमरूद खाने के खास फायदे:
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30 दिन तक रोजाना नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पी लें, होगा ताबड़तोड़ फायदा, ये 5 बीमारियां होंगी दूर
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संतरे से 7 गुना, दूध से 17 गुना, केले से 15 गुना और पालक से 25 गुना ज़्यादा ताकतवर हैं सहजन की पत्तियां, बस जान लें खाने का सही तरीका
Moringa Leaves Benefits: When And How To Eat : आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में जब हमें ठीक से पोषण नहीं मिल पाता, तब ये मोरिंगा की पत्तियाँ किसी वरदान से कम नहीं हैं.
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भुने आंवले से ऐसे बनाएं चटनी, स्वाद में बेमिसाल और इम्यूनिटी का पावर पैक, हर निवाले में सेहत का तड़का
Roasted Amla Chutney Recipe: भुने आंवले की चटनी एक ऐसा देसी नुस्खा है जो स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है. जब बाजार में इम्यूनिटी बूस्टर सप्लीमेंट्स की भरमार है, तब यह चटनी एक सस्ता, असरदार और स्वादिष्ट विकल्प है. यहां जानें इसे बनाने की आसान विधि.
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30 दिन तक रोज एक संतरा खाने से क्या होता है?
Santra Khane Ke Fayde: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं 30 दिन रोजाना एक संतरा खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं और किन लोगों जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
