Created By- Subhashini Tripathi

बासी मुंह आम खाने के फायदे

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 बासी मुंह आम खाने के कई फायदे हैं, जिनमें पाचन में सुधार, कब्ज से राहत, और त्वचा के लिए फायदेमंद होना शामिल है.

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आम में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.

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आम में विटामिन सी और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं.

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आम में मौजूद विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है.

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वहीं, आम में मौजूद नैचुरल शुगर शरीर को एनर्जी प्रदान करती है.

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हालांकि, आम को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए, खासकर यदि आप शुगर पेशेंट हैं.

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