Created By- Shreya Tyagi
विटामिन सी के फायदे
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विटामिन सी इम्यूनिटी मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.
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विटामिन सी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है. ये कोलेजन बनाता है, जिससे त्वचा टाइट और ग्लोइंग रहती है.
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विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी नहीं होता है.
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विटामिन सी हड्डियों और मसूड़ों को मजबूती देने के लिए जरूरी है.
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शरीर में विटामिन सी की मात्रा सही हो, तो जख्म जल्दी भरते हैं और हीलिंग प्रोसेस तेज होता है.
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इन सब से अलग ये बालों के लिए भी अच्छा है. विटामिन सी जड़ों को मजबूत करता है और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है.
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