Vitamin B12 Deficiency Causes
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इस विटामिन की कमी से पैरों में होती है झनझाहट, लगता है चींटियां चढ़ रही हैं ऊपर, जानिए कैसे मिलेगी राहत
Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी होती है तो अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी चींटिया चढ़ती हुई महसूस होती हैं तो यह इस एक विटामिन की कमी से हो सकता है.
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तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शामिल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से विटामिन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.
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Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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कंबल-रजाई ओढ़ने के बाद भी हाथ-पैर रहते हैं बर्फ की तरह ठंडे, बॉडी में इन जरूरी विटामिन की कमी हो सकती है कारण
बॉडी में जरूरी पोषक तत्वों और विटामिनों की कमी के कारण भी कुछ लोगों को ठंड ज्यादा लगती है. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि पोषक तत्वों की कमी से बॉडी में हार्मोनल इंबैलेंस होता है जिससे ठंड का अनुभव ज्यादा होता है.
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Vitamin B12 की कमी दूर करने के लिए रोज इस तरह खाएं बस 4 खजूर, मिलेंगे भरपूर न्यूट्रिएंट्स, फिर नहीं होगी Vitamin B12 Deficiency
Health Benefits of Dates : खजूर एक छोटा सा फल है, लेकिन इसके पोषक तत्व बड़े ही फायदेमंद होते हैं. अगर आप अपने शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करना चाहते हैं, तो रोजाना चार खजूर खाकर और दूध के साथ इसे मिलाकर, अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं.
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Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए रोज खाएं ये हरे पत्ते, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए कुछ हरे पत्तों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
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स्किन पर क्यों हो जाती हैं झुर्रियां, किन विटामिंस की कमी से लोगों में आती है ये समस्याए, जानें कारण
हमारी स्किन हमारे हेल्थ का आइना होती है और जो हम खाते हैं उसका सीधा प्रभाव हमारी स्किन पर दिखाई देता है. स्किन पर झुर्रियों का आना, चेहरे की सुंदरता को काफी हद तक प्रभावित करता है, जिससे चेहरा समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है.
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Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए रोज पिएं इन सब्जियों का सूप, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए कुछ चीजों से बने सूप का सेवन आपकी मदद कर सकता है.
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Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी से बढ़ जाता है बालों का झड़ना, टूटना और गिरना
Hair care routine according hair : विटामिन 'बी12' (B12) और विटामिन 'ए' (A) की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है.ऐसे में इन विटामिन्स की कमी को पूरा करने के लिए यहां पर कुछ खाद्य पदार्थों का सुझाव दे रहे हैं, जो आपकी हेयर प्रॉब्लम को को कम करने में आपकी मदद करेंगे..
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Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: बता दें कि नॉनवेज चीजों में विटामिन बी12 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हालांकि वेज की बात करें तो आपके किचन में पाई जाने वाली एक दाल में भी यह पाया जाता है. इस दाल का सेवन करने से इस विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है.
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ठंड में हाथ-पैरों की नसें हो रही हैं सुन्न? तो आपके शरीर में है इस चीज की कमी, क्या आपको पता है?
Cold Weather Nerve Issues: विटामिन बी-12, मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 की कमी की वजह से नसों के काम-काज पर असर पड़ता है. इस वजह से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और हाथ-पैर सुन्न या झुनझुनी का एहसास होने लगता है.
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किस समय लेना चाहिए विटामिन बी12 की डोज? जानें इसके लक्षण और फायदे
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 को कोबालामिन भी कहा जाता है. शरीर इसे खुद नहीं बनाता, इसलिए इसे खाने-पीने से लेना होता है.
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आटा गूंथते समय उसमें मिला लें ये चीज, शरीर में तेजी से बढ़ेगा Vitamin B12, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: आज हम आपको इसकी कमी को पूरा करने के लिए एक ऐसी टिप्स देंगे जिससे आप हर दिन Vitamin-B12 को इंटेक करने वाले हैं. इसके लिए आपको आटे में ऐसी चीज मिक्स करनी होगी जो आपकी बी-12 की कमी को पूरा कर पाएगी.
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महिलाओं में नजर आते हैं विटामिन बी12 की कमी के ये 4 संकेत, जानिए किन चीजों से मिलता है यह Vitamin
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने लगती है तो कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं. यहां जानिए अगर महिलाओं में इस विटामिन की कमी हो जाए तो कौनसे संकेत दिखाई देते हैं.
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इस विटामिन की कमी से चेहरा पड़ सकता है काला, यहां जानिए कैसे पाएं छुटकारा
Glowing skin care tips : जब आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी होती है, तो चेहरे की चमक खोने लगती है. ऐसे में हम आपको यहां बताने जा रहे हैं स्किन किस विटामिन की कमी से काला पड़ता है.
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Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी होती है तो अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी चींटिया चढ़ती हुई महसूस होती हैं तो यह इस एक विटामिन की कमी से हो सकता है.
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तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शामिल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से विटामिन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.
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Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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