Vitamin B12
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शरीर में Vitamin B12 की कमी होने पर दिखते हैं ये 7 लक्षण, तुरंत दिखाएं डॉक्टर को
- Thursday March 13, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
आपको बता दें कि विटामिन बी12 डीएनए और रेड ब्लड सेल्स (आरबीसी) को बनाने और तंत्रिका तंत्र को सहारा देने के लिए महत्वपूर्ण है. इसके अलावा विटामिन बी 12 शरीर में आक्सीजन को बेहतर ढंग से पहुंचाने में मदद करता है.
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विटामिन-बी12 की कमी से हैं परेशान, तो इन 4 शाकाहारी चीजों का करें सेवन, दोगुनी रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12
- Wednesday March 12, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 की कमी को दूर करने के लिए अंडा, मीट मछली नहीं, इन वेजिटेरियन फूड्स को करें डाइट में शामिल.
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थकान, नसों में दर्द का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, दही में ये चीज मिलाकर खा लें, तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
- Tuesday March 11, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How to Eat Curd for Vitamin B12: विटामिन बी12 के स्रोत कौन सी चीजें हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे दही में एक खास चीज मिलाकर आप विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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पुरुषों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी? बस दही में ये चीज मिलाकर खाएं रोज
- Wednesday March 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency in Men: यह विटामिन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, नर्वस सिस्टम के सही तरीके से काम करने और डीएनए सिंथेसिस के लिए जरूरी है. हालांकि, पुरुषों में विटामिन बी12 की कमी एक आम समस्या है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती है.
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शरीर में विटामिन बी12 की हो गई है कमी तो ऐसे करें इसकी भरपाई
- Sunday March 2, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर बैलेंस करने में दिक्कत, ज्यादा थकावट महसूस करना, मतली, उल्टी फील करना, वजन में कमी, आंख से जुड़ी दिक्कत और बोलने या स्वतंत्र रूप से चलने में कठिनाई जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
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भयंकर हैं विटामिन बी12 की कमी के नुकसान, इन शुरुआती लक्षणों से पहचाकर ऐसे ठीक करें ये समस्या
- Monday March 3, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ki Kami Ke Nuksan: विटामिन बी12 की कमी शरीर के लिए बेहद घातक हो सकती है. अगर आप यहां बताए गए शुरुआती लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें. समय रहते सही खान-पान और सही इलाज से इस समस्या को रोका जा सकता है.
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Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये 1 चीज, फिर कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी!
- Saturday March 1, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के रखरखाव और डीएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. दुर्भाग्य से, कई लोगों में इस विटामिन की कमी हो जाती है, जिससे थकान, कमजोरी, सुन्नता और झुनझुनी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.
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Vitamin B12 Deficiency: रात के खाने में शामिल कर लीजिए इस दाल का पानी, फिर कभी नहीं होगी विटामिन B12 की कमी
- Friday February 21, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी, सुन्न होना, चलने में परेशानी, याददाश्त में कमी और मूड में बदलाव जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी हो सकती हैं. ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.
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इस विटामिन की कमी से पैरों में होती है झनझाहट, लगता है चींटियां चढ़ रही हैं ऊपर, जानिए कैसे मिलेगी राहत
- Friday February 21, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी होती है तो अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी चींटिया चढ़ती हुई महसूस होती हैं तो यह इस एक विटामिन की कमी से हो सकता है.
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तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शामिल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
- Monday February 24, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से विटामिन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.
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विटामिन बी12 की कमी शरीर को कर देती है खोखला, जानिए किन सब्जियों से मिलेगा Vitamin B12
- Monday February 17, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Vitamin B12 Rich Foods: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर सेहत पर कई तरह से प्रभाव पड़ता है. ऐसे में यहां जानिए किन चीजों का सेवन करने पर इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है.
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Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए इन 4 सब्जियों को करें डाइट में शामिल
- Monday February 17, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Rich Vegetables: सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इन 4 सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी
- Thursday February 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.
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बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें
- Thursday February 13, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. अगर आप भी इसकी कमी से जूझ रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें.
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शरीर में Vitamin B12 की कमी होने पर दिखते हैं ये 7 लक्षण, तुरंत दिखाएं डॉक्टर को
- Thursday March 13, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
आपको बता दें कि विटामिन बी12 डीएनए और रेड ब्लड सेल्स (आरबीसी) को बनाने और तंत्रिका तंत्र को सहारा देने के लिए महत्वपूर्ण है. इसके अलावा विटामिन बी 12 शरीर में आक्सीजन को बेहतर ढंग से पहुंचाने में मदद करता है.
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विटामिन-बी12 की कमी से हैं परेशान, तो इन 4 शाकाहारी चीजों का करें सेवन, दोगुनी रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12
- Wednesday March 12, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 की कमी को दूर करने के लिए अंडा, मीट मछली नहीं, इन वेजिटेरियन फूड्स को करें डाइट में शामिल.
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थकान, नसों में दर्द का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, दही में ये चीज मिलाकर खा लें, तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12
- Tuesday March 11, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How to Eat Curd for Vitamin B12: विटामिन बी12 के स्रोत कौन सी चीजें हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे दही में एक खास चीज मिलाकर आप विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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पुरुषों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी? बस दही में ये चीज मिलाकर खाएं रोज
- Wednesday March 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Deficiency in Men: यह विटामिन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, नर्वस सिस्टम के सही तरीके से काम करने और डीएनए सिंथेसिस के लिए जरूरी है. हालांकि, पुरुषों में विटामिन बी12 की कमी एक आम समस्या है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती है.
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शरीर में विटामिन बी12 की हो गई है कमी तो ऐसे करें इसकी भरपाई
- Sunday March 2, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
विटामिन बी 12 की कमी से शरीर सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर बैलेंस करने में दिक्कत, ज्यादा थकावट महसूस करना, मतली, उल्टी फील करना, वजन में कमी, आंख से जुड़ी दिक्कत और बोलने या स्वतंत्र रूप से चलने में कठिनाई जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
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भयंकर हैं विटामिन बी12 की कमी के नुकसान, इन शुरुआती लक्षणों से पहचाकर ऐसे ठीक करें ये समस्या
- Monday March 3, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin B12 Ki Kami Ke Nuksan: विटामिन बी12 की कमी शरीर के लिए बेहद घातक हो सकती है. अगर आप यहां बताए गए शुरुआती लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें. समय रहते सही खान-पान और सही इलाज से इस समस्या को रोका जा सकता है.
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Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये 1 चीज, फिर कभी नहीं होगी विटामिन बी-12 की कमी!
- Saturday March 1, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के रखरखाव और डीएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. दुर्भाग्य से, कई लोगों में इस विटामिन की कमी हो जाती है, जिससे थकान, कमजोरी, सुन्नता और झुनझुनी जैसी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं.
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Vitamin B12 Deficiency: रात के खाने में शामिल कर लीजिए इस दाल का पानी, फिर कभी नहीं होगी विटामिन B12 की कमी
- Friday February 21, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी, सुन्न होना, चलने में परेशानी, याददाश्त में कमी और मूड में बदलाव जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी हो सकती हैं. ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.
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इस विटामिन की कमी से पैरों में होती है झनझाहट, लगता है चींटियां चढ़ रही हैं ऊपर, जानिए कैसे मिलेगी राहत
- Friday February 21, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी होती है तो अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी चींटिया चढ़ती हुई महसूस होती हैं तो यह इस एक विटामिन की कमी से हो सकता है.
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तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शामिल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
- Monday February 24, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से विटामिन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.
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विटामिन बी12 की कमी शरीर को कर देती है खोखला, जानिए किन सब्जियों से मिलेगा Vitamin B12
- Monday February 17, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Vitamin B12 Rich Foods: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर सेहत पर कई तरह से प्रभाव पड़ता है. ऐसे में यहां जानिए किन चीजों का सेवन करने पर इस विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है.
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Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए इन 4 सब्जियों को करें डाइट में शामिल
- Monday February 17, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Rich Vegetables: सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इन 4 सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी
- Thursday February 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.
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बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें
- Thursday February 13, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. अगर आप भी इसकी कमी से जूझ रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें.
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