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विटामिन बी12 से भरपूर होती है यह दाल, रोजाना एक कटोरी पीने पर दूर हो जाएगी Vitamin B12 Deficiency
Vitamin B12 Rich Dal: विटामिन बी12 की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए किस दाल को डाइट का हिस्सा बनाकर विटामिन बी12 की कमी को पूरा किया जा सकता है.
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हाई कॉलेस्ट्रोल में दवा की तरह काम करती हैं ये 7 सब्जियां, डॉक्टर ने कहा आज से ही बना लें डाइट का हिस्सा
Vegetables For High Cholesterol: खानपान अगर सही कर लिया जाए तो हाई कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद मिलती है. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर डाइट में किन सब्जियों को शामिल करने की सलाह दे रही हैं.
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पेट फूलने से परेशान हैं? डॉक्टर की खास सलाह...डाइट में शामिल करें ये सब्ज़ियां
Irritable bowel syndrome: एक्सपर्ट ने 14 लो-ब्लोट सब्ज़ियों की लिस्ट शेयर की है जो गैस, क्रैम्प्स और ब्लोटिंग को कम करती हैं. हर किसी का पाचन अलग होता है, इसलिए सही सब्ज़ी का चुनाव धीरे-धीरे ट्रायल के साथ करें.
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खाने से एक्स्ट्रा ऑयल निकालने के लिए महिला ने बताया नया हैक, सिर्फ एक कटोरी से गायब हो जाएगा सब्जी का सारा तेल
इस वीडियो को 2 करोड़ से भी ज्यादा बार देखा जा चुका है और 2 लाख से ज्यादा लोगों ने इसे लाइक किया है. वीडियो पर लोग ढेरों कमेंट कर अपने रिएक्शन भी दे रहे हैं. एक यूजर ने लिखा- ये हैक सच में काम करता है.
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किन सब्जियों के छिलके सेहत के लिए अच्छे होते हैं? यहां जानिए फायदेमंद Vegetable Peels के बारे में
Most Healthy Vegetable Peels: सब्जियों के छिलके फेंकने के बजाय इन छिलकों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यहां ऐसे ही कुछ हेल्दी छिलकों का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें खाने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.
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बुजुर्गों में वेजिटेबल जूस से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना बहुत आसान और असरदार तरीका, स्टडी में हुआ खुलासा
Vegetable Juice for Blood Pressure: यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नाइट्रेट से भरपूर सब्जियों का रस, खासकर चुकंदर का जूस, बुजुर्गों में ब्लड प्रेशर को कम करने में असरदार है.
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अब बरसात में लंबे समय तक फ्रेश रहेगी हरी मिर्च, स्टोर करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
बरसात के मौसम में हरी मिर्च जल्दी खराब हो जाती है, लेकिन डंठल हटाने, अच्छी तरह सुखाने और सही तरीके से स्टोर करने पर यह 15 दिन तक ताज़ा रखी जा सकती है.
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Diabetes के मरीजों के लिए दवा से कम नहीं हैं ये 9 सब्जियां, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज खा लें एक, दिनभर नहीं बढ़ेगी शुगर
Diabetes Diet: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, आप इन 9 सब्जियों में से रोज एक का सेवन कर सकते हैं. इससे पूरे दिन आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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National Nutrition Week 2025: फ्री में मिलने वाले ये पत्ते बढ़ा देंगे खून, हीमोग्लोबिन में दिखने लगेगा असर
Blood Increasing Foods List: राष्ट्रीय पोषण सप्ताह में आज जानिए किन पत्तों को खाने पर हीमोग्लोबिन बढ़ता है और शरीर में खून की कमी दूर होती है. इन पत्तों को किस तरह खाना है यह भी न्यूट्रिशनिस्ट बता रही हैं.
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किस सूखे मेवे में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन? खाकर हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, नहीं झड़ेंगे बाल
Protein Rich Dry Fruits: ऐसे कई ड्राई फ्रूट्स हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. लेकिन, क्या आपको पता है किस सूखे मेवे में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है? अगर नहीं, तो यहां जान लीजिए.
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जब 'रावण' निकला सब्जी बेचने ! बोला- बाहर निकल... पब्लिक ने ली खूब मौज, वायरल Video देख नहीं रुकेगी हंसी
सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें एक शख्स लंकापति रावण के अंदाज में सब्जी बेच रहा है. वीडियो देख आप डर भी लगेगा और हंसी भी आ जाएगी.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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फ्रिज में भूलकर भी नहीं रखने चाहिए ये 5 फल, सेहत पर डालते हैं बुरा असर
हर फल को फ्रिज में स्टोर करना सेहत के लिए सही नहीं. केले, आम, लीची, एवोकाडो और खरबूजे को फ्रिज में रखने से ये जल्दी खराब होकर नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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हरी सब्जियां खाने से शरीर में क्या होता है? फायदे जान रह जाएंगे हैरान
Hari Sabji Khane Ke Fayde: हरी सब्जियां आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, कैल्शियम, फास्फोरस और सोडियम से भरपूर होती हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं. यहां जानें हरी सब्जियां खाने से क्या 4 बड़े फायदे हो सकते हैं.
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रात में कम खाने के फायदे, अच्छी नींद से लेकर वजन कंट्रोल करने में है मददगार
Raat Ko Halka Khana Khane Ke Fayde: रात में देर से और ज्यादा खाने की यह आदत आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का शिकार बना सकती हैं. इसलिए संभाल जाएं और अपने रूटीन में कुछ बदलाव जरूर करें. आज हम आपको रात में हल्का खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं.
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विटामिन बी12 से भरपूर होती है यह दाल, रोजाना एक कटोरी पीने पर दूर हो जाएगी Vitamin B12 Deficiency
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