Stress Relief

• 

  सिर में दर्द के क्या कारण हो सकते हैं? 6 सबसे आम कारक जो किसी को परेशान कर सकते हैं

  Common Causes of Headache: हममें से ज्यादातर लोगों को हमारे सिरदर्द का कारण पता नहीं होता है. इसलिए इस ट्रीट कर पाना भी मुश्किल है. यहां हम सिर दर्द के सबसे आम कारणों और इसे कम करने के उपायों के बारे में बता रहे हैं.

• 

  दूध की जगह रोज तुलसी की चाय पीने से क्या होगा? जान जाएंगे तो मिल्क टी को कभी हाथ भी नहीं लगाएंगे

  Tulsi Tea Benefits: दूध की चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि तुलसी की चाय क्यों बेहतर विकल्प है और इसे अपनाने से आपको कितने फायदे मिल सकते हैं!

• 

  कॉर्टिसोल लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने की 5 ट्रिक्स, अपने आप सेहतमंद और खुश रहने लगेंगे आप

  How To Reduce Cortisol: सेहतमंद रहने और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए कॉर्टिसोल लेवल को मैनेज करना जरूरी है. कॉर्टिसोल लेवल को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं.

• 

  World Party Day 2025: स्ट्रेस के दौर में ये दिन कितना जरूरी, क्यों मनाया जाता है विश्व पार्टी दिवस? जानें गेट टुगेदर के फायदे

  World Party Day: यह दिन सिर्फ पार्टी करने का बहाना नहीं है, बल्कि तनाव को दूर करने, रिश्तों को मजबूत करने और खुशहाल माहौल को बढ़ावा देने का एक जरिया है. आइए जानते हैं इस दिन का महत्व और गेस्ट टुगेदर के फायदे.

• 

  त्वचा और सेहत के लिए अद्भुत है लेमनग्रास ऑयल, फायदे जान आप भी इस्तेमाल करने से नहीं रोक पाएंगे खुद को

  Benefits of Lemongrass Oil: लेमनग्रास ऑयल एक प्राकृतिक औषधि है, जो आपकी त्वचा, बालों और सेहत के लिए कई चमत्कारी लाभ प्रदान करता है. इसे सही तरीके से इस्तेमाल करके आप न केवल आपकी हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं, बल्कि अपनी त्वचा को भी खूबसूरत और चमकदार बना सकते हैं.

• 

  स्ट्रेस को चुटकियों में दूर कर सकता है ब्रेन फ्लॉसिंग, जानिए क्या है ये तकनीक और कैसे काम करती है

  Brain Flossing Benefits: ब्रेन फ्लॉसिंग तनाव मुक्त होने का अच्छा टूल हो सकता है. मनोचिकित्सकों का मानना है कि ब्रेन फ्लॉसिंग एक मानसिक स्वास्थ्य घटना है, जो आपके दिमाग को साफ करने के विचार से प्रेरित है.

• 

  रोजाना 15 मिनट दौड़ने से क्या फायदे होते हैं? जान जाएंगे तो आप भी निकल पड़ेंगे अगली ही सुबह

  Health Benefits of Running: रोजाना 15 मिनट की दौड़ न केवल आपकी फिजिकल फिटनेस को सुधारती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है. यह छोटी सी आदत आपके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकती है.

• 

  एग्जाम का स्ट्रेस दूर करने के लिए स्टूडेंट्स को जरूर करने चाहिए ये 5 योग आसन

  How To Relieve Exam Stress: परीक्षा का तनाव दूर करने के लिए योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है. इन 5 योग आसनों का नियमित अभ्यास न केवल मानसिक शांति देगा, बल्कि आपकी एकाग्रता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा.

• 

  महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है खट्टे फलों का सेवन, जानिए होते हैं क्या फायदे

  सात समंदर पार एक स्टडी ने खुलासा किया है कि सेब के अलावा भी एक फल है जो सेहत के लिहाज से लाजवाब है. ये हमारे 'दूसरे ब्रेन' यानि गट (आंत) का ख्याल रखता है. दरअसल, एक स्वस्थ आंत आपके भोजन को पचाने और उसके पोषक तत्वों को अवशोषित करने में आपकी मदद करती है, इम्यूनिटी मजबूत करती है और कुछ पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करती है.

• 

  कई समस्याओं से राहत दिलाने में कमाल है रजनीगंधा, औषधीय गुणों की खान वाला फूल आयुर्वेद में खूब होता है इस्तेमाल

  Benefits of Tuberose In Hindi: रजनीगंधा को प्रेम और पवित्रता का प्रतीक माना जाता है. कई औषधीय गुणों से भरपूर रजनीगंधा को स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक माना गया है. सदियों से यह आयुर्वेद के लिए अहम जड़ी-बूटी रही है.

• 

  रात को सोने से पहले इस वजह से दी जाती है गुड़ खाने की सलाह, ऐसा करना आयुर्वेद में माना जाता है लाभकारी

  Why Eat Jaggery Before Bed: गुड़ एक नेचुरल और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स है. क्या आप जानते हैं कि रात को गुड़ खाने के पीछे क्या कारण हैं और ऐसा करने की सलाह क्यों दी जाती है? चलिए यहां जानते हैं.

• 

  तनाव से परेशान हैं तो महाराज प्रेमानंद से जान‍िए कैसे आप इससे मुक्‍त हो, फ‍िर मन हमेशा रहेगा शांत

  Premanand Ji Maharaj Stress Relief Tips: आज के दौर में चिंता, तनाव आम समस्याएं बन गई है, जिससे हर व्यक्ति प्रभावित हो रहा है. इसे नजरअंदाज करना लंबे समय में सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है. दुनियाभर में लोग स्ट्रेस के विषय में खुलकर बात कर रहे हैं.

• 

  दीपिका पादुकोण ने परीक्षा पर चर्चा के दौरान बताए तनाव से निपटने के टिप्स, पीएम मोदी का जताया आभार

  Pariksha Pe Charcha: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रति आभार व्यक्त करते हुए दीपिका पादुकोण (Deepika Padukone) ने 'परीक्षा पे चर्चा' के जरिए छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए धन्यवाद दिया.

• 

  स्ट्रेस को कम करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए? जानिए आसान और फौरन असर करने वाले अचूक उपाय

  आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्ट्रेस से बच पाना लगभग नामुमकिन हो गया है. अगर तनाव को समय रहते नहीं संभाला गया, तो यह धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आपका तनाव नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको तुरंत राहत चाहिए तो इनमें से कोई एक उपाय आजमा सकते हैं.

• 

  क्या शहद और केसर साथ खाने से मिलती है इन रोगों से राहत? इन 5 लोग के लिए अमृत से कम नहीं, पढ़ें अनेक फायदे

  Honey And Saffron Benefits: शहद और केसर का कॉम्बिनेशन न केवल स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि यह कई रोगों में भी राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है. अगर आप हेल्दी और बैलेंस लाइफस्टाइल चाहते हैं, तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.