Garudasana | तनाव-चिंता से है परेशान? मांसपेशियों में है जकड़न? तो करें ये आसन | Yoga | Health
Garudasana | तनाव-चिंता से है परेशान? मांसपेशियों में है जकड़न? तो करें ये आसन | Yoga | Health | Exercise | Eagle Pose | Fit India Garudasana (Eagle Pose) के फायदे: गरुडासन टांगों और बाहों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, और तंत्रिकाओं को टोन करता है. पीठ के ऊपरी हिस्से, कमर, और कंधों में भी खिंचाव लाता है.
