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21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो
Brain Exercises: एक्सरसाइज सिर्फ शरीर की सेहत ही नहीं बल्कि दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए भी की जाती है. ऐसे में यहां जानिए बैठे-बैठे की जाने वाली दिमाग की एक्सरसाइज कौन-कौनसी हैं.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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दिमाग के आकार की तरह दिखने वाले इस ड्राई फ्रूट के हैं कमाल के लाभ, जानिए इसे खाने का सही तरीका
Dry Fruit For Mental Sharpness: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो न सिर्फ दिमाग के आकार जैसा दिखता है, बल्कि इसे पोषण और स्वास्थ्य के लिहाज से भी दिमागी लाभ का खजाना माना जाता है.
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इस पीली मीठी चीज में भिगो दें काजू, बादाम, किशमिश या फिर खुबानी, फिर रोज खाने से होगा तेज दिमाग, बढ़ेगी स्मरणशक्ति
Benefits of dry fruits mixed with honey: अगर आप ड्राई फ्रूट्स का फायदा दुगना करना चाहते हैं तो इन्हें हमेशा भिगो कर खाना चाहिए. कई लोग ड्राई फ्रूट्स को दूध में भिगो कर खाते हैं. लेकिन एक और चीज ऐसी है जिसमें भिगो कर खाने से फायदा ज्यादा मिलता है.
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6 Habits For Sharp Mind: आइंस्टीन जैसा होगा तेज दिमाग, सुबह 2 मिनट निकालकर करें ये 6 काम
6 Habits For Sharp Mind: तेज दिमाग के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ ही मानसिक संतुलन बहुत ज्यादा जरूरी होता है. सिर्फ अखरोट या बादाम खाने से नहीं अगर आप सुबह केवल 2 मिनट के लिए यह 6 काम करेंगे, तो इससे भी आपकी मेंटल पावर इनक्रीस होगी.
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कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा बच्चे का दिमाग, आज से ही खिलाना शुरू कर दीजिए ये 6 चीजें नन्हें आइंस्टीन को
Foods For Sharp Brain: अगर आप भी चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग तेज हो जाए और जिंदगी की हर रेस में वह सबसे आगे निकल जाए, तो यहां जानिए बच्चों के खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर फायदा मिलता है.
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बादाम, अखरोट के अलावा सुबह 5 मिनट ये काम करने से भी तेज होगा दिमाग, मेमोरी बढ़ाने में भी मददगार है ये ट्रिक
Brain Power Boosting Tips: ज्यादातर लोग ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बादाम, अखरोट खाने की ही सलाह देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह एक 5 मिनट की एक्टिविटी करना भी मेमोरी बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकता है.
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मेमोरी होगी तेज और मिनटों में कर सकेंगे याद, अगर अपनाएंगे योगा एक्सपर्ट की बताई यह कारगर ट्रिक
ब्रेन जिम में हाथों से किए जाने वाले कुछ सिंपल एक्सरसाइज से ब्रेन को रिलैक्स होने में काफी मदद मिलती है और इससे याद करने की क्षमता भी बढ़ती है.
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बच्चे की याददाश्त है कमजोर, तो आज से ही खिलाना शुरू कर दें ये एक ड्राई फ्रूट, पढ़ते ही दिमाग में छप जाएगी...
Cashew for Sharp Memory: क्या आपके बच्चे भी पढ़ते ही जाते हैं सब कुछ भूल, तो मेमोरी को तेज करने करने के लिए रोजाना खिलाएं 3-4 काजू.
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अपनी याददाश्त को आप किसी भी उम्र में कर सकते हैं तेज, Harvard University ने बताया 5 तरीका
How to sharp your brain : उम्र के साथ मस्तिष्क की क्षमता में कमी आती है, लेकिन ये तरीके मस्तिष्क को सक्रिय और मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं.
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दिमाग को तेज करने के 5 जबरदस्त तरीके, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ने बताए आसान टिप्स, आप भी आजमाएं
How to Sharpen Brain: हर कोई चाहता है कि उसका दिमाग तेज दौड़े. जिससे वह दुनिया की रेस में सबसे आगे निकल सके. तेज दिमाग चाहते हैं तो ऐसा क्या करना चाहिए जिससे फायदा हो, आज इस लेख में विस्तार से जानें.
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एग्जाम से पहले बच्चों को सीखा दें यह योगा, मिनटों में सब कर लेंगे याद, नंबर आएंगे बेस्ट
क्या आपके बच्चे भी बोर्ड एग्जाम के लिए प्रिपेयर कर रहे हैं और आप चाहते हैं कि उनकी मेमोरी शार्प हो और बॉडी फिट रहे तो आप उन्हें ये पांच योगासन जरूर सिखाएं.
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स्वामी प्रेमानंद महाराज ने बताया कैसे होगा दिमाग तेज, फॉलो करें Premanand Maharaj के बताएं ये Tips
कुछ जरूरी टिप्स को फॉलो कर के आप अपने दिमाग को तेज बना सकते हैं. इंस्पिरेशनल बातों के लिए युवाओं से लेकर सभी आयुवर्ग के बीच पॉपुलर स्वामी प्रेमानंद जी महाराज (Premanand Ji Maharaj) ने दिमाग तेज करने के कई उपाय बताए हैं.
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आपका आलसी होना शरीर को पहुंचा सकता है नुकसान, जानें एक्सरसाइज करने से होने वाले फायदे
क्या आप अक्सर भूल जाते हैं? तो घबराइए नहीं. एक शोध में यह बात सामने आई है कि तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ना आपकी याददाश्त बढ़ाने में महत्वपूर्ण हो सकता है और इसका लाभ एक दिन तक बना रह सकता है.
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सुबह की ये 5 आदतें दिमाग को बना देती हैं तेज, हर क्षेत्र में सफलता चूमती है कदम
Sharp Brain: अगर आप भी अपने दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो यहां बताई कुछ आदतों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं. ये आदतें दिमागी सेहत को दुरुस्त रखती हैं.
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