Story Created By: Ruchi Pant 

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अगर दिमाग को करना है तेज़ तो रोज़ाना करें ये काम

14/01/26

अगर आप भी चाहते हैं कि आपका दिमाग भी कंप्यूटर की तरह तेज़ चले तो ये आसान ट्रिक्स आपके काम आने वाली हैं.

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दिमाग को तेज़ करना है तो सुडोकू और चैस जैसे ब्रेन गेम्स खेलना शुरू कर दें.

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पज़ल्स सोल्व करने से भी दिमाग की सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है.

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डाइट का ध्यान जरूर रखें. हरी सब्जियों को खानपान का हिस्सा बनाएं.

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ब्रेन शार्प करने के लिए नींद पूरी करना भी जरुरी है. 7 से 8 घंटे की नींद निकालें.

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योग या एक्सरसाइज करने से भी ब्रेन हेल्थ को फायदे मिलते हैं.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है.अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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