दिमाग तेज़ कैसे करें?
Story created by Renu Chouhan
02/07/2025 Image Credit: Unsplash
दिमाग को तेज़ रखने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते, इसीलिए आज आपको कुछ एक्सरसाइज़ भी बता रहे हैं.
ये सारी एक्सरसाइज़ आपको दिमाग को शार्प यानी तेज करने में काफी मदद करेंगी.
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योग - शिरसासन, सर्वांगासन और प्राणायाम आदि योग आसन दिमाग को तेज़ करने में मदद करते हैं.
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पढ़ें - नई भाषा नहीं तो अपनी ही भाषा में रोज़ाना 4-5 पेज पढ़ें, इससे भी दिमाग तेज होता है.
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रनिंग - दौड़ने से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन तेज़ होता है, जिससे याद्दाश्त बढ़िया बनी रहती है.
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नट्स - सिर्फ बादाम ही नहीं बल्कि अपनी डाइट में अखरोट और पम्पकीन के बीज, फ्लैक्स सीड्स आदि भी शामिल करें.
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पैटर्न - किसी भी काम को करना का कुछ नया तरीका ट्राय करें, दिमाग को नया पैटर्न समझने में मजबूती मिलती है.
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भाषा सीखें - दिमाग को तेज़ रखने का सबसे सही तरीका नई भाषा ही है, इसे सीखें और दिमाग को तेज़ बनाएं.
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