Pumpkin Health Benefits

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  कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हैं सेहत के लिए चमत्कारी, जानिए खाने पर शरीर को मिलते हैं कौनसे फायदे 

  Pumpkin Seeds Benefits: खानपान में कद्दू को तो आपने खूब शामिल किया होगा, लेकिन क्या कभी कद्दू के बीज खाकर देखे हैं? असल में कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. 

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  एक महीने तक रोज कद्दू के बीज खाने से क्या होता है? चमत्कारिक फायदे जान आप भी आज से ही करने लगेंगे सेवन

  Pumpkin Seeds For Health: कद्दू के बीज किसी वरदान से कम नहीं हैं. अक्सर हम कद्दू के बीजों को फेंक देते हैं और इसके स्वास्थ्य लाभों को हल्के में लेते हैं. यहां जानिए कि आपको एक महीने तक ये बीज खाने से क्या फायदे मिलेंगे.

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  Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीज यानि पम्पकिन सीड्स गुड फैट्स, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर के हर अंग का ख्याल रखते हैं. यहां जानें क्यों रोज खाने चाहिए कद्दू के बीज.

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  डाइटीशियन ने कहा सभी को जरूर खाने चाहिए ये 10 बीज, बताई वजह और शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में

  बीजों को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. इन बीजों को एक नहीं बल्कि कई तरीकों से डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यहां जानिए इन बीजों को डाइट का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए.

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  पालक से भी ज्यादा आयरन होता है इन 5 चीजों में, हरी सब्जी नहीं खाते हैं, तो जान लीजिए क्या खाकर मिलेगा आयरन

  Iron Rich Foods: हम यहां उन फलों और सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आप भरपूर मात्रा में आयरन ले सकते हैं और सेहत को बेहतर बना सकते हैं. तो चलिए जानते हैं आयरन रिच फूड्स के बारे में...

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  एक चम्मच रात को भिगोकर रख दें ये बीज, सुबह खाली पेट खाएं, सेहत के लिए हैं बेहद फायदेमंद

  Seeds Health Benefits: कद्दू के बीज विश्वभर में प्रसिद्ध हैं. ये छोटे, आकर्षक बीज न केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इनके सेहत के लिए भी कई लाभ होते हैं. यहां हम भिगोए गए कद्दू के बीज के कुछ लाभों के बारे में बता रहे हैं...

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  पोषण का खजाना हैं इस सब्जी के बीज, सुबह खाली पेट खाने से शरीर को मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे

  Kaddu Ke Beej Ke Fayde: कद्दू के बीज को डाइट में शामिल कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. कद्दू के बीज खाने से स्किन, पाचन समेत कई लाभ मिल सकते हैं.

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  इस तरह खाना शुरू कर दिए कद्दू के बीज तो डायबिटीज से लेकर पाचन समेत मिलेंगे कई फायदे

  Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीजों को अक्सर ही निकालकर फेंक दिया जाता है. लेकिन, इन बीजों का सही तरह से सेवन किया जाए तो ये सेहत को एक नहीं बल्कि अनेक फायदे देते हैं. 

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  कद्ददू सब्जी के फूल में छिपे हैं सेहत के अनगिनत राज, फायदे जान कर लेंगे डाइट में शामिल

  Pumpkin flower health benefits : इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड पाए जाते हैं. ये सारे न्यूट्रिएंट्स शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.

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  How to eat Pumpkin seeds : आप कद्दू के बीजों को नाश्ते के रूप में या विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में आनंद ले सकते हैं, जैसे कद्दू के बीज का मक्खन, प्रोटीन पाउडर और टोफू.