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Byline: Aradhana Singh
कौन लोग खाएं
कद्दू के बीज
खाने के फायदे
कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है.
कद्दू के बीज
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कद्दू ही नहीं कद्दू के बीज को भी सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.
फायदे
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कद्दू के बीज हाई फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद कर सकते हैं.
मोटापा
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ब्लड प्रेशर की दिक्कत होने पर कद्दू के बीज का सेवन किया जा सकता है.
ब्लड प्रेशर
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अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आप अपनी डाइट में कद्दू के बीज को शामिल कर सकते हैं.
नींद
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स्किन को ग्लोइंग और क्लीन बनाने के लिए कद्दू के बीज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
स्किन
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कद्दू के बीज में फाइबर, विटामिन ए, सी, ई, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.
गुण
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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