भिगोए हुए कद्दू के बीज खाने के 8 जबरदस्त फायदे

Story created by Renu Chouhan

20/08/2025

भिगोए हुए कद्दू के बीज खाने के एक नहीं ढेरों फायदे हैं, चलिए बताते हैं आपको उनके बारे में.

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1. स्ट्रेस भगाए - कद्दू के बीज भिगोकर खाने से स्ट्रेस दूर होता है.

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2. नींद आए - कद्दू के बीज में मौजूद अमीनो एसिड की वजह से नींद भी बेहतर आती है.

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3. इम्यूनिटी बूस्टर - कद्दू के बीज में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. 

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4. वजन घटाए - ये हाई-प्रोटीन और हाई-फाइबर होते हैं, जिससे पेट देर तक भरा रहता है.

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5. स्किन करे ग्लो - भिगोए बीजों में मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग बनाता है.

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6. हेल्दी बाल - इनमें मौजूद विटामिन E बालों को भी मजबूत बनाता है.

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7. ब्लड शुगर कंट्रोल - कद्दू के बीजों को सुबह खाली पेट खाने से ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.

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8. दिल हेल्दी - कद्दू के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम दिल को हेल्दी बनाए रखता है.

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