Created By - Seema Thakur
कद्दू के बीज सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. इन बीजों से शरीर को जिंक, आयरन और मैग्नीशियम आदि मिलते हैं.
इन बीजों का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन की मात्रा बीमारियां दूर रखती है.
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कद्दू के बीज खाने पर दिल की सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं. ये बीज ब्लड प्रेशर कम करने में असरदार होते हैं और हार्ट हेल्थ बनी रहती है.
पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर रखने में भी कद्दू के बीजों का असर दिखता है. कद्दू के बीज कब्ज जैसी दिक्कतों से भी छुटकारा दिलाते हैं.
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इन बीजों के फायदे त्वचा और बालों को भी मिलते हैं. कद्दू के बीजों से स्किन की हेल्थ अच्छी रहती है और बालों को बढ़ने में भी फायदा मिलता है.
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के चलते कद्दू के बीजों से वेट मैनेजमेंट होता है और बार-बार भूख नहीं लगती जिससे वजन कम होने में मदद मिल सकती है.
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