Byline: Ruchi Pant
09/10/25
वजन घटाने में मदद करते हैं इस गोल सब्जी के बीज
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कद्दू के बीज अक्सर फेंक दिए जाते हैं, लेकिन ये वजन घटाने में बहुत असरदार साबित होते हैं.
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इनमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे ज्यादा खाने की इच्छा कम होती है.
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कद्दू के बीज शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं.
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इनमें पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड फैट को एनर्जी में बदलने में मदद करते हैं.
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रोजाना थोड़ी मात्रा में भुने हुए कद्दू के बीज खाने से फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है.
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ये बीज शरीर में शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं जिससे वजन बढ़ने की संभावना घटती है.
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कद्दू के बीज को स्मूदी, सलाद या हेल्दी स्नैक की तरह शामिल कर वजन घटाने को आसान बनाया जा सकता है.
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