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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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मीठा ही नहीं, ये ‘छिपे हुए कारण’ भी चुपचाप बढ़ा देते हैं ब्लड शुगर, एक्सपर्ट की चेतावनी सुनकर रह जाएंगे हैरान
Causes Of Blood Sugar Level Increase: ब्लड शुगर बढ़ने की बात आते ही सबसे पहले दिमाग में मीठा खाना, जंक फूड और ज्यादा कार्बोहाइड्रेट का ख्याल आता है. लोग अक्सर यही मानते हैं कि अगर उन्होंने मीठा कम कर दिया तो शुगर अपने आप कंट्रोल हो जाएगी. लेकिन सच्चाई इससे थोड़ी अलग है. कई बार सही डाइट लेने के बावजूद भी ब्लड शुगर बढ़ने लगता है.
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पालक से खजूर तक, रोजाना करें इन दमदार चीजों का सेवन, शरीर में नहीं होगी खून की कमी
Khoon Ki Kami Ko Kaise Dur Karein: शरीर में खून की कमी (एनीमिया) से सुस्ती, थकान, चक्कर आना, कमजोरी और सांस फूलने जैसी परेशानियां होती हैं. इसे रोकने के लिए रोजाना आयरन युक्त चीजें खाना फायदेमंद होता है.
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एनीमिया की कमी दूर करेंगी आपके किचन में मौजूद ये चीज, बस रखना होगा कुछ खास बातों का ध्यान
Hemoglobin Ki Kami Kaise Door Kare: कई बार दवा लेने के बाद भी शरीर एनीमिया की कमी से जूझने लगता है और कई बीमारियां घेर लेती हैं. आज हम आपको आयुर्वेद के उन तीन नियमों के बारे में बताएंगे, जिन्हें सात दिन करने से शरीर में बदलाव देखने को मिल जाएंगे.
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Sugar vs Jaggery: चीनी या गुड़ दोनों में से कौन सा बेहतर है? रिसर्च से जानिए
Sugar vs Jaggery: इंटरनेशनल जर्नल रिसर्च के अनुसार, गुड़ में चित्रित फेनोलिक यौगिकों की मात्रा (GAE/g) चीनी की तुलना में कई गुना अधिक है. अध्ययन में पाया गया कि गुड़ में क्रोमियम, कुल फेनोलिक कंपाउंड और एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी की मात्रा चीनी की तुलना में काफी अधिक है.
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अनार खाने से नहीं बढ़ेगा खून, तो क्या खाने से बढ़ेगा, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...
Iron-rich Diet Chart: अगर आप भी खून की कमी को दूर करने के लिए अनार खाते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि अनार खाने से खून नहीं बढ़ता. जी हां आपने सही सुना न्यूट्रिशनिस्ट से जानें एनीमिया की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं.
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सावधान! हीमोग्लोबिन बढ़ाने के चक्कर में कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती? सोशल मीडिया का नुस्खा लड़के पर पड़ा भारी
अगर आपको खून की कमी है या सेहत बनानी है, तो डॉक्टर से मिलें. सोशल मीडिया के 'नीम-हकीमों' के चक्कर में पड़ना आपकी जान का दुश्मन बन सकता है.
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Free में होगा शुगर कंट्रोल, लिवर की सफाई और बढ़ेगा Vitamin C, जानें पपीते के पत्तों के 6 गजब के फायदे
Benefits of papaya leaves : आइए जानते हैं पपीते के पत्तों के 6 बेमिसाल फायदे, जो आपको हैरान कर देंगे.
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सर्दियों में हाथ-पैरों को ठंडा होने से कैसे बचाएं? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताईं आसान टिप्स, पूरे समय गर्म रहेगा शरीर
How to keep your hands and feet warm: न्यूट्रिशनिस्ट ने कुछ खास तरीके बताए हैं, जिन्हें फॉलो कर आप ठंडे मौसम में भी अपने हाथ-पैरों को हमेशा गर्म रख सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा
Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
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