सूखे काजू-बादाम खाने के गंभीर नुकसान
Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Istock ड्राई फ्रूट्स को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इनका बहुत ज्यादा सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है.
Image Credit: Istock वजन बढ़ना
काजू और बादाम में हाई कैलोरी और फैट की मात्रा होती है. अगर इन्हें ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो ये वजन बढ़ने का कारण बन सकता है.
Image Credit: Unsplash पाचन समस्याएं
काजू और बादाम में डायटरी फाइबर की ज्यादा मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकती है. ये पेट में गैस, ब्लोटिंग और अपच बना सकता है.
Image Credit: Unsplash एलर्जी रिएक्शन
कुछ लोगों को काजू और बादाम से एलर्जी हो सकती है. इनसे एलर्जी होने पर त्वचा पर रैशेज, खुजली या गले में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash दिल की समस्याएं
काजू और बादाम में हेल्दी फैट होते हुए भी इनका ज्यादा सेवन हार्ट हेल्थ को प्रभावित कर सकता है. ये कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है.
Image Credit: Unsplash ब्लड शगर लेवल
काजू और बादाम जैसे मेवे प्राकृतिक शुगर और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होते हैं. अगर इन्हें ज्यादा खाया जाए, तो यह शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं.
Image Credit: Unsplash किडनी की समस्याएं
काजू और बादाम में ओक्सेलेट्स की मात्रा भी होती है, जो शरीर में ज्यादा मात्रा में जमा हो सकते हैं और किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: Unsplash और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health