Fitness Tips
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
थायराइड से पीड़ित शहनाज गिल ने कैसे घटाया वजन, एक्ट्रेस ने बताया फिट रखने के लिए क्या होता है सबसे जरूरी
शहनाज गिल ने खुलासा किया कि वे थायरॉयड की समस्या से जूझ रही हैं. जिससे उनका वजन घटाना मुश्किल हो गया था. लेकिन उन्होंने हिम्मत नहीं हारी और अब 55 किलो पर हैं.
-
रेखा नहीं मानती जिम को फिटनेस का जरिया, बताया 71 साल की उम्र में 30 जैसी खूबसूरती का राज
Rekha doesn't consider gym as a means to fitness reveals secret to looking beautiful at 71 बॉलीवुड की एवरग्रीन सुपरस्टार रेखा हमेशा से अपनी खूबसूरती से फैंस का दिल जीतती आई हैं. चाहे फिल्में हों, पेज थ्री पार्टी हो या फिर कोई इवेंट, रेखा की मौजूदगी हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच ही लेती है.
-
करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खुद को फिट रखने की सीक्रेट, इन 3 बातों का रखें ध्यान और फिर देखें कमाल
Fit and Healthy: फिट और हेल्दी रहना सिर्फ शरीर के दिखने से नहीं, बल्कि अंदर से कैसा महसूस होता है, उससे जुड़ा हुआ होता है. कई बार लोग बाहर से हट्टे-कट्टे दिखते हैं लेकिन वो अंदर से कमजोर होते हैं.
-
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए नाशपाती, सेहत के लिए है बड़ा रिस्क
कुछ लोग ऐसे हैं जिनके लिए नाशपाती खाना फायदा नहीं, नुकसान है. अगर आप या आपके आस-पास कोई इन 5 कैटेगरी में आता है, तो उन्हें नाशपाती खाने से पहले थोड़ा संभल जाना चाहिए.
-
1 दिन में क्या खाना चाहिए? क्या खाकर करें दिन शुरू, रात को सोने से पहले क्या खाएं? 52 वर्षीय एक्ट्रेस ने बताया
what should eat to start day and what should eat before bed chak de actress shared her full-day diet plan At the age of 52 'चक दे इंडिया' एक्ट्रेस विद्या मालवडे अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में रहती हैं. वो न सिर्फ एक शानदार एक्ट्रेस हैं बल्कि एक योगा ट्रेनर भी हैं.
-
बाबा रामदेव ने बताया हनुमान जी जैसा चाहिए बल तो कर लें ये 3 आसन, जिंदगी भर रहेंगे तंदुरुस्त
Baba Ramdev Yoga Tips: योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, हनुमान जी जैसा बल पाने के लिए तीन आसनों को रोजाना करना चाहिए. ये आपके जीवन को तंदुरुस्त बना सकते हैं.
-
आनंद महिंद्रा 70 साल की उम्र में भी कैसे रहते हैं फिट, बिजनेस टाइकून ने खुद बताया राज, इस रूटीन को करते हैं फॉलो
Anand Mahindra Fitness: आनंद महिंद्रा और उनकी फिटनेस का राज उनके नियमित डेली रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल में छिपा हुआ है. वह बस एक संतुलित रूटीन, शरीर और दिमाग दोनों का ख्याल रखने के लिए रोजाना अभ्यास करते हैं.
-
इस फल में छुपा है कैटरीना कैफ की खूबसूरती और ग्लोइंग स्किन का राज, 42 की उम्र में भी दिखती हैं बेहद यंग
बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ 42 साल की हो गई हैं और अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. कैटरीना की फिटनेस रूटीन हर कोई फॉलो करना चाहता है. कैटरीना अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं.
-
बिना खाना-पीना छोड़े वजन करना है कम, फिटनेस कोच ने बताए 10 तरीके, तेजी से पिघलने लगेगी बॉडी की एक्स्ट्रा चर्बी
Ways To Lose Weight: फिटनेस कोच राज गणपथ ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में वजन कम करने के लिए 10 व्यावहारिक और स्थायी तरीकों को साझा किया है, जो एक्सट्रीम डाइटिंग के बिना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
-
Tips For Personality Development: जीवन में कुछ बड़ा बनना है? 20 साल की उम्र से ही अपना लें ये 5 आदतें, कोई नहीं रोक पाएगा आपकी सफलता
Life Improvement Tips: क्या आप जानते हैं 20 साल की उम्र से ही जीवन में किए गए छोटे-छोटे बदलाव ही आपको सफलता हासिल करवा सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें 20 साल की उम्र में व्यक्ति को जरूर अपनाना चाहिए
-
प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन
डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.
-
83 साल की उम्र में भी हेल्दी और फिट हैं अमिताभ बच्चन, यह खास रूटीन करते हैं फॉलो
अमिताभ बच्चन का कहना है कि एक हेल्दी शरीर के लिए पर्याप्त नींद काफी जरूरी होती है. वह रात में कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद लेते हैं.
-
आयुर्वेद में बताया गया है हेल्दी रहने का असली मंत्र, सिर्फ डाइट नहीं, डेली रूटीन में शामिल करनी होंगी ये चीजें
How to Stay Healthy and Fit: हमारे खाने में 6 तरह के स्वाद होने चाहिए. मीठा, खट्टा, नमकीन, तीखा, कड़वा और कसैला. जब ये सब स्वाद थोड़े-थोड़े शामिल होते हैं, तो शरीर को पूरा पोषण मिलता है. सिर्फ एक ही तरह का खाना खाते रहना भी सेहत के लिए ठीक नहीं.
-
दिवाली में वजन बढ़ने से डरते हैं? अपनाएं ये 5 आसान ट्रिक्स और Guilt-free खाएं मिठाइयां और पकवान
Diwali 2025: दिवाली में वजन बढ़ने से डरने की जरूरत नहीं है, बस थोड़ी समझदारी और बैलेंस जरूरी है. यहां बताए गए ट्रिक्स अपनाकर आप गिल्ट-फ्री तरीके से मिठाइयों और पकवानों का मजा ले सकते हैं.
-
रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
Does Walking 10k Burn Belly Fat: आइए जानते हैं कि रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
-
थायराइड से पीड़ित शहनाज गिल ने कैसे घटाया वजन, एक्ट्रेस ने बताया फिट रखने के लिए क्या होता है सबसे जरूरी
शहनाज गिल ने खुलासा किया कि वे थायरॉयड की समस्या से जूझ रही हैं. जिससे उनका वजन घटाना मुश्किल हो गया था. लेकिन उन्होंने हिम्मत नहीं हारी और अब 55 किलो पर हैं.
-
रेखा नहीं मानती जिम को फिटनेस का जरिया, बताया 71 साल की उम्र में 30 जैसी खूबसूरती का राज
Rekha doesn't consider gym as a means to fitness reveals secret to looking beautiful at 71 बॉलीवुड की एवरग्रीन सुपरस्टार रेखा हमेशा से अपनी खूबसूरती से फैंस का दिल जीतती आई हैं. चाहे फिल्में हों, पेज थ्री पार्टी हो या फिर कोई इवेंट, रेखा की मौजूदगी हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच ही लेती है.
-
करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खुद को फिट रखने की सीक्रेट, इन 3 बातों का रखें ध्यान और फिर देखें कमाल
Fit and Healthy: फिट और हेल्दी रहना सिर्फ शरीर के दिखने से नहीं, बल्कि अंदर से कैसा महसूस होता है, उससे जुड़ा हुआ होता है. कई बार लोग बाहर से हट्टे-कट्टे दिखते हैं लेकिन वो अंदर से कमजोर होते हैं.
-
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए नाशपाती, सेहत के लिए है बड़ा रिस्क
कुछ लोग ऐसे हैं जिनके लिए नाशपाती खाना फायदा नहीं, नुकसान है. अगर आप या आपके आस-पास कोई इन 5 कैटेगरी में आता है, तो उन्हें नाशपाती खाने से पहले थोड़ा संभल जाना चाहिए.
-
1 दिन में क्या खाना चाहिए? क्या खाकर करें दिन शुरू, रात को सोने से पहले क्या खाएं? 52 वर्षीय एक्ट्रेस ने बताया
what should eat to start day and what should eat before bed chak de actress shared her full-day diet plan At the age of 52 'चक दे इंडिया' एक्ट्रेस विद्या मालवडे अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में रहती हैं. वो न सिर्फ एक शानदार एक्ट्रेस हैं बल्कि एक योगा ट्रेनर भी हैं.
-
बाबा रामदेव ने बताया हनुमान जी जैसा चाहिए बल तो कर लें ये 3 आसन, जिंदगी भर रहेंगे तंदुरुस्त
Baba Ramdev Yoga Tips: योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, हनुमान जी जैसा बल पाने के लिए तीन आसनों को रोजाना करना चाहिए. ये आपके जीवन को तंदुरुस्त बना सकते हैं.
-
आनंद महिंद्रा 70 साल की उम्र में भी कैसे रहते हैं फिट, बिजनेस टाइकून ने खुद बताया राज, इस रूटीन को करते हैं फॉलो
Anand Mahindra Fitness: आनंद महिंद्रा और उनकी फिटनेस का राज उनके नियमित डेली रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल में छिपा हुआ है. वह बस एक संतुलित रूटीन, शरीर और दिमाग दोनों का ख्याल रखने के लिए रोजाना अभ्यास करते हैं.
-
इस फल में छुपा है कैटरीना कैफ की खूबसूरती और ग्लोइंग स्किन का राज, 42 की उम्र में भी दिखती हैं बेहद यंग
बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ 42 साल की हो गई हैं और अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. कैटरीना की फिटनेस रूटीन हर कोई फॉलो करना चाहता है. कैटरीना अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं.
-
बिना खाना-पीना छोड़े वजन करना है कम, फिटनेस कोच ने बताए 10 तरीके, तेजी से पिघलने लगेगी बॉडी की एक्स्ट्रा चर्बी
Ways To Lose Weight: फिटनेस कोच राज गणपथ ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में वजन कम करने के लिए 10 व्यावहारिक और स्थायी तरीकों को साझा किया है, जो एक्सट्रीम डाइटिंग के बिना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
-
Tips For Personality Development: जीवन में कुछ बड़ा बनना है? 20 साल की उम्र से ही अपना लें ये 5 आदतें, कोई नहीं रोक पाएगा आपकी सफलता
Life Improvement Tips: क्या आप जानते हैं 20 साल की उम्र से ही जीवन में किए गए छोटे-छोटे बदलाव ही आपको सफलता हासिल करवा सकते हैं. इसी कड़ी में आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें 20 साल की उम्र में व्यक्ति को जरूर अपनाना चाहिए
-
प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन
डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.
-
83 साल की उम्र में भी हेल्दी और फिट हैं अमिताभ बच्चन, यह खास रूटीन करते हैं फॉलो
अमिताभ बच्चन का कहना है कि एक हेल्दी शरीर के लिए पर्याप्त नींद काफी जरूरी होती है. वह रात में कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद लेते हैं.
-
आयुर्वेद में बताया गया है हेल्दी रहने का असली मंत्र, सिर्फ डाइट नहीं, डेली रूटीन में शामिल करनी होंगी ये चीजें
How to Stay Healthy and Fit: हमारे खाने में 6 तरह के स्वाद होने चाहिए. मीठा, खट्टा, नमकीन, तीखा, कड़वा और कसैला. जब ये सब स्वाद थोड़े-थोड़े शामिल होते हैं, तो शरीर को पूरा पोषण मिलता है. सिर्फ एक ही तरह का खाना खाते रहना भी सेहत के लिए ठीक नहीं.
-
दिवाली में वजन बढ़ने से डरते हैं? अपनाएं ये 5 आसान ट्रिक्स और Guilt-free खाएं मिठाइयां और पकवान
Diwali 2025: दिवाली में वजन बढ़ने से डरने की जरूरत नहीं है, बस थोड़ी समझदारी और बैलेंस जरूरी है. यहां बताए गए ट्रिक्स अपनाकर आप गिल्ट-फ्री तरीके से मिठाइयों और पकवानों का मजा ले सकते हैं.
-
रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
Does Walking 10k Burn Belly Fat: आइए जानते हैं कि रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
