हर दिन मिठाई खाकर भी इस महिला ने घटा लिए 40Kg
Story created by Shikha Sharma
31/01/2025 मीठा पसंद करने वालों के लिए वजन कम करना थोड़ा मुश्किल होता है.
Instagram/@carlavisentin
हालांकि, इस आम मिथक को फिटनेस इन्फ़्लुएंसर कार्ला विसेंटिन ने सवालों के घेरे में ला दिया है.
Instagram/@carlavisentin
कार्ला ने इंस्टाग्राम पर एक शानदार पोस्ट शेयर की है, और वेट लॉस के लिए उन्होंने कुछ टिप्स दिए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.
Instagram/@carlavisentin
अकेले एक्सरसाइज करने से आपको वेट कम करने में मदद नहीं मिलेगी, जब तक कि आप लो कैलोरी डाइट नहीं लेंगी.
Instagram/@carlavisentin
कभी-कभी प्यास भूख के रूप में छिपी होती है, इसलिए पानी पिएं और यह देंखें कि आपको वाकई भूख लगी है.
Instagram/@carlavisentin
हर दिन एक ही चीज़ खाने से आपके कैलोरी सेवन पर नज़र रखना आसान हो जाएगा.
Instagram/@carlavisentin
वर्कआउट करने से पहले प्री वर्कआउट ड्रिंक लें.
Instagram/@carlavisentin
छोटे बर्तनों का यूज करें, इससे आपको धीमे खाने में मदद मिलेगी. इसके अलावा, छोटी प्लेट में खाने से दिमाग को लगता है कि आप ज़्यादा खा रहे हैं.
Instagram/@carlavisentin
फिटनेस इन्फ़्लुएंसर ने सुझाव दिया कि हर दिन कुछ कैलोरी अलग रखें और अपनी पसंद की चीज़ खाएं.
Instagram/@carlavisentin
भूख लगे या मीठा खाने की इच्छा हो तो शुगर-फ्री गम चबाएं.
Instagram/@carlavisentin
और देखें
मिलेगा इतना धन संभाल नहीं पाओगे, प्रेमानंद महाराज का ये उपाय है कमाल
नागा साधुओं को ठंड क्यों नहीं लगती?
तस्वीरों में देखिए नागा साधु बनने की प्रक्रिया
महाकुंभ के IIT बाबा, जानिए इनकी कहानी
Click Here