Fit India: प्रसारित पादोत्तानासन, Yoga से पाएं शरीर की लचक और मजबूती | Yoga | Lifestyle | Exercise
Yoga Fitness: प्रसारित पादोत्तानासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है, जो शरीर की लचक बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इस आसन को करने से पैरों, कमर और रीढ़ की हड्डी को मजबूती मिलती है। इस वीडियो में हम आपको प्रसारित पादोत्तानासन का सही तरीका और इसके फायदे बता रहे हैं। योग करने वालों के लिए यह आसन बेहद फायदेमंद है। देखिए और जानिए कैसे इस आसन को करके आप अपने शरीर को स्वस्थ और लचीला बना सकते हैं
