आज के समय में फिट रहने का क्रेज युवाओं में सिर चढ़कर बोल रहा है. घंटों जिम में पसीना बहाना और मस्कुलर बॉडी बनाना एक ट्रेंड बन गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज आपकी जान की दुश्मन भी बन सकती है? जी हां बिल्कुल सही सुना. नागपुर से एक ऐसा ही चौंकाने वाला मामला सामने आया है, जहां 23 साल के एक युवक को 'ओवर-वर्कआउट' की वजह से ब्रेन हेमरेज और पैरालिसिस (लकवा) का सामना करना पड़ा. तो चलिए डॉक्टर विकास गुप्ता से जानते हैं. आखिर ऐसा क्यों होता है.
जिम में ऐसा क्यों होता है?
डॉक्टर का कहना है कि जब हम अपनी शारीरिक क्षमता से कहीं ज्यादा वजन उठाते हैं या बिना ब्रेक लिए घंटों कार्डियो करते हैं, तो हमारे ब्लड प्रेशर में अचानक भारी उछाल आता है. इसे 'हेमरेजिक स्ट्रोक' कहते हैं.
-
-
पीएम मोदी के ग्लोबल विजन से लेकर RBI गवर्नर के बड़े बयान तक, अखबारों के फ्रंट पेज पर छाया NDTV समिट -
'भारतीय दयालु, ईमानदार और बुद्धिमान होते हैं', खामेनेई ने अपने प्रतिनिधि को भारत भेजते समय क्या कहा था? -
NDTV WORLD SUMMIT 2026 : कृति सेनन को बिकिनी सीन करने में क्यों लगे 12 साल? -
ब्रिटेन के हरियाणवी मेयर तुषार कुमार ने बताया कैसे गरीबों की मदद ने जिताया चुनाव -
टैक्स सिर्फ कमाई पर लगे, पूरी रकम पर नहीं..."F&O ट्रेडर्स के नुकसान पर बोले Zerodha को-फाउंडर निखिल कामत -
जिस शशि थरूर को सुनती है पूरी दुनिया, संसद में वह किसे सुनना पसंद करते हैं? खुद खोला राज -
AI से बुलेट ट्रेन तक... अश्विनी वैष्णव ने बताया भारत का फ्यूचर प्लान -
NDTV World Summit 2026: वेजिटेरियन खिलाड़ियों को कौन सी दिक्कतें होती हैं? Savita, Neeru ने बताया -
NDTV World Summit 2026 के मंच पर भारत की 'गोल्डन गर्ल्स' ने बताया जीत का मंत्रा! | Asian Games 2026 -
NDTV World Summit 2026: Lovlina Borgohain ने बताया जीवन का सबसे बड़ा चैलेंज! क्यों लगने लगे ठहाके?
- नस का फटना- अत्यधिक दबाव के कारण दिमाग की कोई बारीक नस फट जाती है.
- ब्लड लीकेज- नस फटने से खून दिमाग के टिश्यूज में फैल जाता है.
- प्रेशर और पैरालिसिस- यह जमा हुआ खून दिमाग की कोशिकाओं पर दबाव डालता है. दिमाग का वह हिस्सा जो शरीर के अंगों (हाथ, पैर या बोलने की शक्ति) को कंट्रोल करता है, वह काम करना बंद कर देता है. इसे ही हम पैरालिसिस या लकवा कहते हैं.
Photo Credit: ians
डॉक्टर से जानें मेजर सर्जरी के रोल-
- डॉक्टर विकास का कहना है कि अगर ब्लड है और वो प्रेशर दे रहा या मरीज का एक साइड का हिस्सा पैरालिसिस हो गया है, वो बेहोस हो रहा है उसकी जान का खतरा है, ऐसे में उस ब्लड को निकालने से उसकी जान का खतरा तुरंत कम हो सकता है.
- जब ब्लड क्लॉट निकाल देते है, जो ब्रेन उससे दबा हुआ है उसकी रिकवरी फास्ट होती है.
- जब दिमाग में खून का दबाव बंद होता है, उसमें जब हम बोन निकालते हैं उसे ढीला करते हैं उससे भी तुरंत जान का खतरा टलता है और लाइफ थ्रेड चली जाती है.
स्ट्रोक के इलाज में गोल्डन आवर क्या है?
डॉक्टर के अनुसार अगर स्ट्रोक के 4.5 घंटे के भीतर इलाज किया जाए, जिसे ‘गोल्डन आवर' कहा जाता है, तो मरीज की स्थिति को बेहतर तरीके से संभाला जा सकता है.
जिम जाने वाले युवा किन बातों का रखें ख्याल-
- क्षमता से ज्यादा न करें- हर शरीर की अपनी एक लिमिट होती है. भारी वजन उठाने की होड़ में खुद को खतरे में न डालें.
- ट्रेनर की सलाह लें- बिना किसी प्रोफेशनल कोच की देखरेख के हैवी वर्कआउट शुरू न करें.
- लक्षणों को पहचानें- अगर वर्कआउट के दौरान सिर में तेज दर्द, धुंधला दिखना, चक्कर आना या शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी महसूस हो, तो तुरंत रुक जाएं.
- स्टेरॉयड्स से बचें- बॉडी बनाने के चक्कर में लिए जाने वाले सप्लीमेंट्स और स्टेरॉयड्स भी नस फटने का कारण बन सकते हैं.
ये भी पढ़ें- 7 दिन में 5 किलो वजन घटाने का सीक्रेट डाइट प्लान, दो बच्चों की मां ने बताया कैसे 40 की उम्र में भी दिख सकते हैं फिट
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
