By: Diksha Soni

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कमजोर पाचन को
कैसे ठीक करें?





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हेल्दी पाचन तंत्र का होना हमारी ऑलओवर हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है. पाचन क्रिया की स्पीड को तेज और सुचारु बनाए रखने के लिए आप कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

वेजिटेबल जूस पेट में गुड बैक्टीरिया को हेल्‍दी बनाए रखने में मदद कर सकता है. 

जूस 

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कर्ड राइस में मौजूद लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस नामक बैक्टीरिया गट को हेल्‍दी रखने में सहायता कर सकता है.

कर्ड राइस 

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चिया सीड्स में मौजूद गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पेट की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.

 चिया पुडिंग 

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पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम गट में मौजूद हेल्‍दी बैक्‍टीरिया को मजबूत बनाने में सहायक है.

पपीता

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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