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Blood Sugar Control करने के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी है? एक्सपर्ट ने बताया Diabetes के मरीजों के लिए रामबाण
- Tuesday June 17, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Exercise to Control Blood Sugar: हेल्थ एक्सपर्ट्स ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज को भी उतना ही जरूरी बताते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी है.
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Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!
- Sunday June 15, 2025
- Written by: ऐश्वर्या गुप्ता
Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.
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न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत
- Saturday June 14, 2025
- Edited by: अनु चौहान
10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.
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Sameera Reddy जिम नहीं जातीं तो घर पर करती हैं यह वर्कआउट, आप भी छोड़िए बहाने और हो जाइए फिट
- Thursday June 5, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Home Workout For Weight Loss: एक्ट्रेस समीरा रेड्डी सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं और अपनी फिटनेस जर्नी भी अक्सर फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं. जब समीरा जिम नहीं जातीं तो कुछ इस तरह घर पर वर्कआउट करती हैं. आप भी इस रूटीन से इंस्पिरेशन ले सकते हैं.
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सर्वाइकल, साइनस सहित ये 4 बीमारियां हो जाएंगी पूरी तरह ठीक, बस रोज सुबह उठकर मुंह ऐसे घुमाएं
- Thursday May 29, 2025
- Edited by: अनु चौहान
2 Minute Face Exercise: फेस योगा के बारे में तो आपने सुना होगा, जो चेहरे को रिजूवनेट और ग्लोइंग बनाता है, लेकिन यह फेस योगा सर्वाइकल से लेकर साइनस तक की समस्या को भी दूर कर सकता है.
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पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर
- Thursday May 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.
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25 की उम्र में ही रहने लगा है घुटनों में दर्द? एक्सपर्ट ने बताया कौनसी 3 चीजें करने पर दूर होगा Knee Pain
- Tuesday May 13, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Knee Pain In Young Adults: युवाओं में घुटनों का दर्द रहना आम बात नहीं है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट बता रही हैं कि किस तरह घुटने के दर्द से राहत पाई जा सकती है. रोजमर्रा में बस कुछ आसान से काम करने होंगे आपको.
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सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन
- Tuesday April 22, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.
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ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम
- Tuesday April 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.
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घर पर ही बना सकते हैं सॉलिड बॉडी और स्ट्रॉन्ग मसल्स, बस ये 3 एक्सरसाइज के साथ खाएं 4 चीजें
- Wednesday March 19, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Body Kaise Banaye: एक फिट और टोन बॉडी पाने का सपना हर किसी का होता है. लेकिन, जिम न जा पाने और सही गाइडेंस न होने की वजह से हमेशा सोचने में ही समय गुजर रहा है. आज हम आपके लिए सॉलिड बॉडी पाने के कारगर उपाय लेकर आए हैं.
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कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें
- Monday March 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.
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Weight Loss Diet: 2 हफ्ते में घटा सकते हैं 1 किलो वजन, फेमस एंटरप्रेन्योर अंकुर वारिकू ने शेयर किया अपना डाइट प्लान
- Monday February 24, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Weight Loss Vegetarian Diet: बढ़ा हुआ वजन न केवल हमारी पर्सनैलिटी पर असर डालता है, बल्कि हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं को भी जन्म देता है. एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम करना चैलेंजिंग हो सकता है, जिसके लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं.
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इस लड़की ने घर पर ही घटा लिया 42 किलो वजन, अब सब पूछते हैं डाइट प्लान, नोट कर लें आप भी
- Sunday February 23, 2025
- Edited by: अनु चौहान
weight loss journey at home : जो लुईस अपनी डाइट में इस तरह की गलतियां करती रहीं. लेकिन जब उनका वजन 107 किलो तक पहुंच गया. तब उन्होंने ये तय कर लिया कि अब वो प्रॉपर तरीके से डाइट और वर्कआउट करेंगी. तब उन्होंने पांच चीजों को सख्ती से फॉलो किया.
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तोंद गायब करने के लिए रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पेट पीना शुरू कर दें ये चीज
- Friday February 14, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Tond Kam Karne Ke Gharelu Upay: आप कुछ चीजों को अपनी लाइफस्टाइल में एड करके खुद को स्लिम ट्रिंम बना सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसा अचूक उपाय बताएंगे, जिसे अपनाकर आप कुछ ही दिनों में अपनी तोंद को गायब कर सकते हैं.
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चेहरा दिखेगा जवां, बढ़ेगा ब्लड सर्कुलेशन, बस रोज करें इस तरह से फेस योगा
- Saturday February 15, 2025
- Edited by: अनु चौहान
फेस योग रिंकल और फाइन लाइंस को कम करने में. काफी मददगार साबित हो सकती है. योगिनी और लाइफस्टाइल इन्फ्लुएंसर सुनैना रेखी ने फेस को यंग बनाए रखने में मदद करने वाली कपोल शक्ति विकासक क्रिया के बारे में बताया है.
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Blood Sugar Control करने के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी है? एक्सपर्ट ने बताया Diabetes के मरीजों के लिए रामबाण
- Tuesday June 17, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Exercise to Control Blood Sugar: हेल्थ एक्सपर्ट्स ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज को भी उतना ही जरूरी बताते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी है.
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Yoga Mats, Skipping Rope से लेकर Dumbbells तक, Amazon पर मिलेगा सब कुछ, वो भी Wallet-Friendly Price में!
- Sunday June 15, 2025
- Written by: ऐश्वर्या गुप्ता
Best Deals On Gym Equipments: अब फिटनेस को अपनाने में कोई रुकावट नहीं! Yoga Mats, Skipping Rope, Dumbbells समेत हर जरूरी फिटनेस गियर Amazon पर अफोर्डेबल कीमत में उपलब्ध हैं. चाहे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करनी हो, कार्डियो एक्सरसाइज पसंद हो या योग का आनंद लेना हो, हर जरूरत के लिए Amazon पर परफेक्ट ऑप्शन मौजूद हैं.
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न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत
- Saturday June 14, 2025
- Edited by: अनु चौहान
10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.
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Sameera Reddy जिम नहीं जातीं तो घर पर करती हैं यह वर्कआउट, आप भी छोड़िए बहाने और हो जाइए फिट
- Thursday June 5, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Home Workout For Weight Loss: एक्ट्रेस समीरा रेड्डी सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं और अपनी फिटनेस जर्नी भी अक्सर फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं. जब समीरा जिम नहीं जातीं तो कुछ इस तरह घर पर वर्कआउट करती हैं. आप भी इस रूटीन से इंस्पिरेशन ले सकते हैं.
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सर्वाइकल, साइनस सहित ये 4 बीमारियां हो जाएंगी पूरी तरह ठीक, बस रोज सुबह उठकर मुंह ऐसे घुमाएं
- Thursday May 29, 2025
- Edited by: अनु चौहान
2 Minute Face Exercise: फेस योगा के बारे में तो आपने सुना होगा, जो चेहरे को रिजूवनेट और ग्लोइंग बनाता है, लेकिन यह फेस योगा सर्वाइकल से लेकर साइनस तक की समस्या को भी दूर कर सकता है.
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पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर
- Thursday May 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.
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25 की उम्र में ही रहने लगा है घुटनों में दर्द? एक्सपर्ट ने बताया कौनसी 3 चीजें करने पर दूर होगा Knee Pain
- Tuesday May 13, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Knee Pain In Young Adults: युवाओं में घुटनों का दर्द रहना आम बात नहीं है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट बता रही हैं कि किस तरह घुटने के दर्द से राहत पाई जा सकती है. रोजमर्रा में बस कुछ आसान से काम करने होंगे आपको.
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सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन
- Tuesday April 22, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.
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ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम
- Tuesday April 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.
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घर पर ही बना सकते हैं सॉलिड बॉडी और स्ट्रॉन्ग मसल्स, बस ये 3 एक्सरसाइज के साथ खाएं 4 चीजें
- Wednesday March 19, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Body Kaise Banaye: एक फिट और टोन बॉडी पाने का सपना हर किसी का होता है. लेकिन, जिम न जा पाने और सही गाइडेंस न होने की वजह से हमेशा सोचने में ही समय गुजर रहा है. आज हम आपके लिए सॉलिड बॉडी पाने के कारगर उपाय लेकर आए हैं.
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कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें
- Monday March 17, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.
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Weight Loss Diet: 2 हफ्ते में घटा सकते हैं 1 किलो वजन, फेमस एंटरप्रेन्योर अंकुर वारिकू ने शेयर किया अपना डाइट प्लान
- Monday February 24, 2025
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Weight Loss Vegetarian Diet: बढ़ा हुआ वजन न केवल हमारी पर्सनैलिटी पर असर डालता है, बल्कि हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं को भी जन्म देता है. एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम करना चैलेंजिंग हो सकता है, जिसके लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं.
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इस लड़की ने घर पर ही घटा लिया 42 किलो वजन, अब सब पूछते हैं डाइट प्लान, नोट कर लें आप भी
- Sunday February 23, 2025
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weight loss journey at home : जो लुईस अपनी डाइट में इस तरह की गलतियां करती रहीं. लेकिन जब उनका वजन 107 किलो तक पहुंच गया. तब उन्होंने ये तय कर लिया कि अब वो प्रॉपर तरीके से डाइट और वर्कआउट करेंगी. तब उन्होंने पांच चीजों को सख्ती से फॉलो किया.
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तोंद गायब करने के लिए रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पेट पीना शुरू कर दें ये चीज
- Friday February 14, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Tond Kam Karne Ke Gharelu Upay: आप कुछ चीजों को अपनी लाइफस्टाइल में एड करके खुद को स्लिम ट्रिंम बना सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसा अचूक उपाय बताएंगे, जिसे अपनाकर आप कुछ ही दिनों में अपनी तोंद को गायब कर सकते हैं.
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चेहरा दिखेगा जवां, बढ़ेगा ब्लड सर्कुलेशन, बस रोज करें इस तरह से फेस योगा
- Saturday February 15, 2025
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फेस योग रिंकल और फाइन लाइंस को कम करने में. काफी मददगार साबित हो सकती है. योगिनी और लाइफस्टाइल इन्फ्लुएंसर सुनैना रेखी ने फेस को यंग बनाए रखने में मदद करने वाली कपोल शक्ति विकासक क्रिया के बारे में बताया है.
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